脚扭到筋了怎么办 脚扭到筋了怎么办腿也疼

脚扭到筋怎么恢复最快

1、您好，这个脚筋扭伤的情况可以在24小时内进行冷敷，24小时后可以热敷，如果长时间不好，需要拍片检查下排除骨折的情况，另外也是要注意休息，外用红花油来进行按摩，或是用红花来进行清洗局部也是有利于治疗，疼痛严重可以服用止痛的药物来治疗。

2、脚筋扭伤需要及时休息、冷热交替敷、抬高患肢等，也需要到正规医院做进一步检查。及时休息：扭伤以后可能会导致皮肤出现疼痛和肿胀，不要做重体力活动和运动。冷热交替敷：24小时可以通过冷敷的方法缩小毛细血管，可以减轻肿胀，48小时以后可以通过热毛巾热敷，促进血液循环。

3、在24-48小时以后可以局部采取温热敷，促进局部的血肿吸收，减轻肿胀和疼痛。也可以采取口服药物治疗，包括双氯芬酸、塞来昔布，中成药可以口服活血化瘀类的药物，比如骨伤复原丸、通络开痹片等进行相应的活血化瘀治疗。

4、扭伤脚筋的处理方式：首先要进行制动，可以佩戴石膏或支具固定脚踝，避免过度活动。 减少活动：在恢复期间，应尽量减少走路和用力，避免加重脚踝的负担，促进受伤部位的修复。 局部理疗：在扭伤初期可进行冷敷以减轻肿胀，随后可采用热敷促进血液循环。此外，可使用消炎止疼的膏药和药物辅助治疗。

脚面扭了筋很痛怎么办

1、崴脚了脚面筋疼这种情况一般属于软组织损伤，当这种情况发生时患者应该注意休息，尽量避免足部受到压力，以免影响恢复过程。

2、先用冰敷：脚面筋扭到了，别急，赶紧找个冰袋或者冷敷包敷在受伤的地方。这样能帮肌肉减少充血，防止情况变得更糟哦。24小时后活血祛瘀：等过了24小时，就可以用一些能活血祛瘀的药啦，像是药膏或者药水，轻轻涂在受伤的地方，帮助恢复。

3、先用冰敷：脚扭到筋，刚开始的时候，肌肉会充血，这时候最好的处理方式是减少充血状况，防止进一步恶化，所以要使用冰敷。活血祛瘀：在受伤24小时之后，才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物，这样才可以减少对受伤部位的伤害。

脚筋扭伤怎么办

发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。

脚筋扭伤可以通过一般疗法、物理疗法、药物疗法等方式来改善，这样才有利于促进恢复。一般疗法：在出现脚筋扭伤的情况时，如果情况不是很严重，一般可以通过适当休息，并减少局部活动的方式来改善。物理疗法：在脚部扭伤后，可以通过对局部冷敷、热敷的方式来有效的改善局部的疼痛情况，达到缓解的效果。

脚筋扭伤以后，处理的方法主要从以下三个方面。第扭伤以后，建议制动，就是尽可能的卧床休息，减少肢体的活动，目的就是减少因为活动而造成的再次的损伤，或者是加重损伤的程度。第就是24小时以内冷敷，减轻肿胀的程度。48小时以后多烫洗，多热敷。目的就是促进周围血液循环的恢复。

这样可以使局部的血液循环改善，加速组织的愈合。一般石膏制动的时间是在六周左右，因为脚筋、脚踝扭伤多伴有踝关节韧带的损伤，一般韧带的彻底恢复需要三个月，所以在六周需要进行制动，这样才可以保证韧带在安静的力学环境下自我修复，在三个月后开始进行正常的下地活动以及体育活动。

在临床上，发生脚扭伤筋之后，常规的正确处置办法是，在扭伤筋24小时之内，在受伤部位需要进行冷敷处理，可以给予外敷冰块，可以使损伤的毛细血管痉挛收缩，可以减少出血，缓解疼痛。

另外一方面可以减少下肢血栓的形成；第可以口服非甾体类抗炎镇痛药物以及消炎止痛类的药物，或者外用一些活血化瘀的膏药或者是药水等，均可以使脚筋扭伤得到快速的康复；第可以进行72小时以后的热敷，有助于淤血的消散，并有助于血管的通畅，促进受伤的软组织得到恢复。

扭到脚筋多久才能恢复

1、治疗时采取手术治疗给予切开探查，进行肌肉、韧带的修补手术，一般需要术后4-5周左右的时间，才能够逐渐恢复。患者恢复过程中可以定期进行超声检查，可以看到病情的恢复程度。

2、病人发生脚扭到筋的病情，具体的恢复时间要根据病情的程度而决定，如果只是发生了轻度的软组织损伤，病人及时就诊给予局部制动，同时外敷活血化瘀膏药，可以外敷金黄膏、活血止痛膏，或者口服云南白药、舒筋活血片，在经过治疗后1-2周左右，病情就可以逐渐恢复。

3、轻微的脚筋扭伤，在得到适当的治疗后，如使用活血化瘀的外敷药物和口服的舒筋活血药物，通常在1到2周内可以开始恢复。 对于严重的脚筋扭伤，特别是伴有韧带或肌肉完全断裂以及踝关节不稳定等情况，可能需要手术治疗。手术后，患者通常需要4到5周的时间来进行恢复。

4、增强踝关节周围肌肉的力量和强度，促进踝关节稳定性提高。经过2-4周，可以逐渐恢复正常负重和行走，严重者时间可略有延长，通常在四周左右，而较轻者通常在两周左右，即可以恢复正常生活和行走。脚踝扭伤后应高度重视，避免过早行走、负重，否则会容易导致创伤性关节炎，以及慢性踝关节不稳定。

5、扭伤脚筋一般情况下经过正规处理最快4-6周可以自动痊愈，具体处理措施一般包括：损伤后应该立即采用石膏或者局部支具固定，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行负重。进行肢体适当的抬高，高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，有利于减轻肿胀和疼痛。

脚上筋扭到怎么办

1、针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。

2、先用冰敷：脚扭到筋，刚开始的时候，肌肉会充血，这时候最好的处理方式是减少充血状况，防止进一步恶化，所以这时候要使用冰敷。活血祛瘀：在受伤24小时之后，才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物，这样才可以减少对受伤部位的伤害。

3、在临床上，发生脚扭伤筋之后，常规的正确处置办法是，在扭伤筋24小时之内，在受伤部位需要进行冷敷处理，可以给予外敷冰块，可以使损伤的毛细血管痉挛收缩，可以减少出血，缓解疼痛。

4、如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。