经常开车腰疼怎么办 长期开车腰酸痛怎么办

我老公是开车的总是腰疼该怎么治

1、另一种健康方法是坐在椅子上，在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。同时避免长时间坐着，每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动下筋骨。通过这样的锻炼，“开车族”不仅缓解了开车带来的腰背痛，还会减少产生腹部小肚腩。招数2：堵车等灯时间做做操。

2、最近总是腰疼。怎么办 建议睡前热毛巾热敷。有条件者最好予神灯治疗仪。扶他林药膏外涂带腰带禁止床上玩手机看书。睡硬板床。禁止突然弯腰锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。

3、应考虑为腰肌劳损引起，为中医的肾虚范畴，建议平时注意保持心情舒畅，避免腰部劳累，适当锻炼，辛辣油腻刺激食物少吃，按时休息，多吃蔬菜水果，可以采用食疗杜仲猪腰熬汤喝，坚持一段时间就会好转。早日康复。

4、所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。

5、一种可能是生活习惯和饮食造成的，另一种就是你俩做的太多了，两方面都好好调节一下，顺便买些补肾的保健药或者是营养品。多吃芝麻，粟米，牛骨髓，狗肉，羊骨，猪肾，干贝，鲈鱼，胡桃，栗子，山药，枸杞子，海参，虾子等补肾的食物也可以。

开车开的腰疼怎么办

1、经常开车腰疼怎么办？纠正驾驶姿势 开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘；在腰部放一个支撑物；每小时下车活动一下身体。

2、买健康座椅 买车一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，合适能下车活动下筋骨。

3、出现这种情况，应该尽量减少开车的时间，可以适度的开车，不要长时间的坐位开车，可以日常行走或者采取其它的交通工具出行。可以采取腰部的支持对症治疗，比如局部的理疗、热敷、按摩、针灸等手段都可以缓解腰肌劳损的症状，也可以佩戴腰围或者采用活血化瘀、消炎镇痛的膏药进行贴敷治疗，都可以缓解腰疼的症状。

4、尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。

经常开车司机腰疼的解决方法

长期开车的人，睡觉的时候尽量以侧卧为主，因为侧卧的方式，能够很好的缓解腰部出现的疼痛感，能让腰部的肌肉得到最大程度的放松，也能够缓解开车腰疼的现象。一定要注意对腰部的保暖，避免腰部受凉，导致寒气入侵到身体。必要的时候，对腰部进行热敷，也能够很好的缓解腰疼。

采用中医推拿等方法可缓解不适，比如按摩腰阳关穴。按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

纠正驾驶姿势开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘；在腰部放一个支撑物；每小时下车活动一下身体。

我爸也是开车时间长了腰疼得厉害，我给他买了温拿护腰带，他说效果非常不错。分男女款的，我给你爸买的男款，支撑力强，可以有效缓解长时间坐着带来的腰部疲劳。而且它穿着方便，透气性好，适合长期佩戴。对于像我爸这种开车一整天的工作，预防还是关键。

开车防腰痛，注意坐姿 驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动一下筋骨。

下面的一些小小建议对你有益。经常开车的朋友要注意坐姿：有直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以明显降低椎间盘内压力。在腰部放个小靠垫，可缓解对椎间盘的压力。

昨天开车第二天早晨起来腰疼是怎么回事

1、早起腰部酸疼常见原因是腰肌劳损，通常多见于经常干家务、经常弯腰干活、打扫卫生，经常看孩子的老年人，或见于经常需要坐在办公室工作的人员，如IT人员、财务人员、老师、编辑，或者需要长时间开车的司机等。长时间保持固定姿势的工作状态，容易导致腰部的肌肉劳损，引起腰部的酸痛。

2、长途驾车腰不适，回家热敷腰阳关长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。多食两素，防止腰腿痛两素是指维生素和纤维素。

3、可能我们很多朋友常常因为开车出现腰疼的情况，可能是由于我们自身出现了的某方面的风湿骨科疾病导致的，也可能是由于我们长期保持一个姿势不动导致的，出现了腰疼的问题我们可以用热毛巾敷一敷我们的疼痛部位，可以帮助我们达到一个非常不错的缓解效果，简述一下开车腰疼什么原因呢。

4、开车时间长腰酸腰疼的主要原因是塌腰坐姿压迫到了腰椎，长时间压迫腰椎会损坏腰椎生理曲度，产生腰肌劳损或者腰椎间盘突出。需要加装专业的护腰垫来支撑腰椎，保护腰曲。

5、早上起来腰疼，可能是因为晚上睡姿不正确引起，一般会在活动之后有所减轻，这种情况不需要特别的治疗。如果经常性出现早上起来腰疼，就要考虑是否有腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎间韧带炎、腰背筋膜炎、臀上皮神经炎等。患者一定要多休息，避免着凉，在开车或工作时要保护腰部，避免过度负重。

6、日久天长，腰椎小关节，韧带以及椎间盘老化过程加快，易诱发腰突症。

我是开车司机,长时间坐在车上出现腰酸腰疼

长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。 顾名思义，腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷处，是治疗腰部疾病的常用穴位。

可能是因为开车的坐姿不当，因为长时间开车，再加上不良的坐姿，很容易导致腰部的压力增加。再加上路途中间，可能会出现加速、变速、颠簸等因素影响。会导致腰部的压力不断增大，不断撞击，为了维持机体的平衡，肌肉会不断的收缩，很容易出现腰部的肌肉疲劳，从而引发腰疼。

开车防腰痛，注意坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动一下筋骨。

开车久了腰疼怎么办

出现这种情况，应该尽量减少开车的时间，可以适度的开车，不要长时间的坐位开车，可以日常行走或者采取其它的交通工具出行。可以采取腰部的支持对症治疗，比如局部的理疗、热敷、按摩、针灸等手段都可以缓解腰肌劳损的症状，也可以佩戴腰围或者采用活血化瘀、消炎镇痛的膏药进行贴敷治疗，都可以缓解腰疼的症状。

经常开车腰疼怎么办？纠正驾驶姿势 开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘；在腰部放一个支撑物；每小时下车活动一下身体。

把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。

开车久了腰疼的缓解方法 纠正坐姿 在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。

开车久了腰疼怎么办？采用中医推拿等方法可缓解不适，比如按摩腰阳关穴。按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。