上课走神怎么办，初一上课走神怎么办
大家好，今天本篇文章就来给大家分享上课走神怎么办，以及初一上课走神怎么办对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
上课走神怎么办 解决方法有哪些
在高考复习的过程中，每天都要上很多的课，大家都知道课堂效率的重要性，但是总是有些同学控制不住自己上课会走神，那么该如何应对呢？
走神了，五招教你集中精力
1、寻找走神的原因
要解决问题就要先分析问题，你为什么会走神？寻找到原因，才能够“对症下药”。很多时候我们会走神是因为对老师讲的内容不感兴趣，当然也有一些人是因为听不懂，还有的是因为跟同桌说了句悄悄话或者精神状态不佳。每个人的情况不同，所以大家要先从自身找原因，找到问题的根源才能解决问题。
2、心里暗示
经常走神的同学，建议上课的时候给自己个心理暗示，比如上课之前告诉自己，玩的时候尽情玩，学的时候认真学，这节课很重要，我一定要好好听，如果落下了，课后我要花更多的时间来补课。要鼓励自己，给自己正面的心理暗示，告诉自己一定能认真听讲。在上课过程中，坚持没有走神，也要不断鼓励自己。
3、记笔记
在课堂上记笔记是常用的防止走神的方法，记笔记的过程其实调动了你的大脑、双眼和双手，一边思考一边动手，一边听老师讲。建议经常走神的同学，养成记课堂笔记的习惯，一定要主动去记不要被动跟着记笔记。
4、跟好节奏，不在难点停留
如果你在听课的过程中因为某些外力因素被干扰，导致没有听懂，或者本身知识点就比较难理解，那么不要一直停留在不懂的地方，记下来，然后继续跟着老师节奏走。这样做至少能够保证，你不会因为一个细节的卡顿而影响了后面的内容。
5、制定目标和计划
除了课堂上走神，不少同学在上自习的时候也容易走神，而往往等回过神来，一节课已经没有了。遇到这种情况，建议大家做好规划，设定好每一节课的目标和计划，写到清单上，在上课的时候，对照清单来一项项完成。这样做一来是让自己有成就感，二来是防止自己走神。
上课走神具体的原因
第一，最常见于学习压力过大，所以导致注意力不集中。
第二，可以见于睡眠障碍，失眠的情况，由于晚上睡觉质量不佳，所以导致第二天出现注意力不集中走神的情况。
第三，也可以见于多动症的情况，因此需要针对病因采取不同的治疗方法。比如需要合理安排学习以及作息的时间，劳逸结合。提高学习的效率，并且可以适当的补充含锌的食物，增强孩子的抵抗力和免疫力。
上课走神怎么办？
上课走神、注意力不集中可能是缺少钾元素，会让人感到软弱无力，而且会影响精神集中。还有面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往也是注意力不集中的原因。面对注意力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐的旋律可以使我们内心平静、心跳减缓，也可以提高大脑思维能力，变得更加聪明。音乐还可以帮助入眠，让人的身心都得到适度的发展。
2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。曾经在读初中的时候，我注意力常常很不好，背古诗犯困，致使各科成绩都很糟糕。直到在百度搜寻到了一个能够提高智商的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，我的情况才得到改善。开发了我的智力，我的各科成绩都提升了很多。相信你也可以，不要放弃！
上课走神怎么办 克服走神的小妙招
上课走神是学生一种普遍现象，为了尽量减少或者是避免这些现象的出现，大家可以在课堂上跟住老师的思路，主动回答问题，不熬夜，保持课堂上有一个饱满的精神状态。
导致上课走神的原因有很多种，我们要找到原因后对症下药，尽量克服上课走神，争取集中全部精力去听课。有些同学肚子饿了时容易走神，那么就养成吃早饭的好习惯，有些同学心烦或心里有事时就容易分神，那么就争取在课前调整好状态，不要胡思乱想，所有的事情都不能耽误学习，上课才是最重要的。
有些同学虽然很想专心听课，可是窗外的风景或风吹草动都能吸引他的注意力，这时就需要培养个人定力，要把注意力放在听课上面。最好的做法就是课前做好相关课程的预习，课上跟着老师说，不要溜号，当遇到不会的问题时先记下来，课后再单独请教老师或同学，以免打断听课思路。
如果是因为上课困而溜号，那么不建议晚上学到太晚，可以在课间适当休息一下，也可以站着听课，这样效果会好很多，也不容易犯困或者溜号，同时跟老师有眼神的交流也是一个不错的主意。
要想让自己更集中精力听课，平时也可以做相关的训练，比如限时做题、做成语接龙游戏、在闹市中学习、进行词语或数字听写训练、大声朗读课文等等，这些或多或少都能对培养注意力有所帮助，当然效果会因人而异。
此外，上课走神还跟老师有关，如果老师讲课内容很新引人，授课方式也灵活多样，那么学生未必会走神，若是碰到一个自己喜欢的老师，想必同学们也会困意全无，能够完全投入到课堂的学习氛围中去。
[img]END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
