怎么阳光，怎么阳光生活

大家好，今天本篇文章就来给大家分享怎么阳光，以及怎么阳光生活对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

请问如何让自己变得自信阳光？

要让自己变得阳光和自信，要从几个方面入手。

第一一个人的自信，有一部分是来自于外表，可以先从外表改变来增加自己的自信

第二，要具有乐观的心态，处事乐观大度，能容也将为自己带来快乐

第三，让自己变得主动点，多交往朋友，无论你喜欢还是不喜欢的都可以交流，多接触别人的生活圈子

第四，经常给自己一些心理暗示，很多时候自卑，其实就是心理上的毛病和意识，认为自己不如别人

第五多和积极的人在一起

第六，对着镜子保持微笑，生活中我们多数的时间面对着别人，其实自己才是最应该好好面对的人

做一个阳光开朗，积极向上的人，相信谁都会喜欢你！

一个人怎么才能阳光

你好，朋友。

一个人想要阳光，我个人认为，

首先要调整好心态，乐观面对一切事情，

即使有不愉快的事情，也不要太过纠结，

过去的事情不要思前想后，沉浸其中。

多和性格开朗的人在一起。

经常嘴角挂着微笑，慢慢就开朗了。

祝你好运！

怎么让自己阳光

首先要改变语言，改掉那些负能量的语言，这样会引导我们的思维状态朝着灰暗的方向发展。在平时的工作和生活当中，一定要说积极的语言，少说消极的语言。比如常见的，烦死我了、气死我了、急死我了，这种话说多了，肯定心理状态会变得特别差。

另外一定要改变状态，千万不可垂头丧气，一脸苦笑。脸上有了微笑的表情，心里就会有微笑的心情。我们身边有一些看起来乐观阳光的人，他们的运气确实显得比别人好，为什么呢？乐观的表情引导了积极的心情，用积极的心情跟别人打交道的话，就能得到更多的资源和支持。

写出来你的不快乐。当心理抑郁，不高兴了或负能量爆棚的时候，尝试写出来，如果没有特别要好的朋友帮你劝解，那就写出来，这也是一种释放。

健身。不要以为健身野蛮的就是体魄，其实健身更是健心。你的每一次付出，每一次改变，是由内而外的，也是由外而内的。坚持下去，汗水不会背叛努力的。

读书。如果说健身是为了让你的体魄更加强壮，更加阳光，那么读书，可以让你拥有不断新鲜的思维。这就像春天的阳光，能够让你，在生活中始终能够找到你精神的依靠。

交友。不同领域的朋友，你从别人的讲述中。体悟不同的人生境遇，别人的路，别人的故事，别人的思想。通过话语,让你的内心变的充实起来。心静，心齐。生活也就变得没有那么糟了。

学会遗忘，让自己阳光起来.多去户外运动。运动会分泌一些元素，会给身体和心理带来快乐。去尝试一下，也许会有不同的感受。

最后是改变归因模式；简单一点去理解，就是出了问题后多从自己身上找原因，多从自身态度上面找原因，不在别的地方找借口。但归因模式要进行适度的调整，小事做不成，多从自身找原因；但是大事没做成，要适度找一找外部的原因，不要总觉得自己不行、都是自己不好、全是自己的错，这种想法想多了想久了，那就会出现严重的心理问题。

遇到重大挫折、巨大打击的时候，我们要微笑着点点头说，我还有改进余地，我还有奋斗的机会，现在外部环境不好，条件还不具备，但是我要坚持努力，将来条件成熟了，我一定会做到的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。