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经常感冒是怎么回事，成人经常感冒是怎么回事

今夕是何年2023-02-22 15:40健康237

大家好，今天来为大家解答关于经常感冒是怎么回事这个问题的知识，还有对于成人经常感冒是怎么回事也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

经常感冒是怎么回事？

你好，容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因，因此可以通过增强抵抗力来预防感冒，建议多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用，多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力，适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动。如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快

为什么经常感冒？

总有人问经常感冒，是跟抵抗力有关吗？如何增强抵抗力？有人回答是的_得多锻炼身体，更有人说缺维C、或缺锌等等。同时我也一直在寻找着答案......

我想说：有一定的关系，但跟感染病毒、细菌或是各种风邪入侵，真没什么太大关系。首先得弄清楚何谓感冒之词，事实上感冒仅仅只是一种表里症状的描述（所以其他某些病也会有感冒的症状，中医更细分到肠胃型感冒），但这表里症状的明显程度的确跟抵抗力有关。那为什么抵抗力好的人不易感冒（并不是不感冒），而抵抗力差的人易感冒呢（并不是无故感冒）？

问题在这：就拿最近的新冠来说_更易明白了，抵抗力好的人初期只是无症状感染者（早已感染_只是无明显表里病状），而抵抗力差的人很快就是确症病例（表里症状很明显了）。个人认为无症状感染者更易成为超级传播者（才有体力精力去吃喝去玩），跟体内病毒数量关系不太大（只会更多影响患者的身体，关键在于抵达入口），反而病毒隐形了才可怕。可能有些同事之间会有这种的情形，抵抗力差的人明明自已感冒（发烧、头痛及咳嗽等）打针吃药后好了好些天了，后又感冒了，那是因为你身边有无症状“感冒”者（无头痛、无明显发热、若有轻咳也会说成自个只是上火或喉咙有点发炎而已）。当然也有可能不是流行性感冒，而是自己再次着凉又感冒了。

上述是否能明白无症状感染者（有些能潜藏持续个多月），后续会变成确症病例，但有些不会被确症（因抵抗力特好使身体处于一个极佳的状态，能证明曾被感染的唯一线索，能检测到有少量抗体存在）；而具明显表里症状会使身体更加虚弱，很难自愈，得及时吃药就医，抵抗力差的人切勿死扛，就算死扛多日好了更会影响到身体体质。更重要的是一定要对症下药才能好得快，用错药同样也会影响身体，同理_才有人说西药治标（退烧/止痛/安眠/杀病毒）、中药治本（去寒/去热/去湿/抗病毒等）。

关键预防：还是那句话，受风寒或被病毒感染跟抵抗力没关系，但感冒之表里症状跟抵抗力关系很大。抵抗力强的人受了风寒、喝点姜热水或睡个暖觉就去寒了，或顶多有轻微流鼻涕的症状，加之时常运动或出汗已早将寒气去除；而抵抗力差的人，开始手脚变凉、身体微发热，熬多一天就头痛且清涕不止甚至高烧的可能。不管抵抗力强弱，只要受凉过度或吹风过度都会遭寒气入侵，身体敏感部位接触了病毒都会被感染（除有很强识别的抗体）。胖的人比瘦的人能承受较多的风寒，常运动的人比不运动的人能去除较多的风寒，热性体质比寒性体质能承受较多的风寒，年青人比中老年人能抵御更多的风寒，而抵抗免疫力强的人比抵抗免疫力弱的人只是能抵挡抑制较多的病毒数量复制产生而已（不可能完全免疫就同样会感染-除打疫苗防疫也有时效性）。

除了锻炼身体增强抵抗力来减少感冒的症状痛苦外，更重要的是预防入侵。先说病毒感染，不管任何时候，有接触到公共场所及物件等，一定要勤洗手，切勿常揉眼睛及挤鼻子还有口腔（最好洗手后）；再有做好室内卫生，尤其湿度大的时候或湿度大的卫生间厨房等地方，以防滋生更多细菌病毒。接下来说风寒，要注意保暖，减少偶尔着凉或吹风至过度的可能，除大热天的夏季外洗澡时尽量不要开窗（使用煤气要开点窗，但不要让空气对流或过风），洗完热水澡后得及时操干身穿好衣，洗前穿多少洗后也穿多少，刚洗完澡没及时穿衣或穿少了可能不会感觉到冷，但极易不知不觉着凉而感冒。还有泡热水脚时、水温不可太烫，至少不要觉得热而去减衣物，不然同样会着凉。再者睡觉要盖好被子，被子不可过短，常蹬被子就脚或脖子着凉，尤其整晚翻来覆去变动睡姿的，被子更应长一点裹围好脖肩、可穿薄上衣或睡衣睡，不要让房间内空气对流过风吹着睡着的自己。且要保证充足睡眠（睡眠质量差或难进入睡眠的人可稍多睡1小时或2小时），严重睡眠不足或经常睡眠质量差会自我上升体表温度，从而对气温变化更易敏感而着凉。最后穿衣要适度御寒，尤其冷空气突袭时，不可盲目依气温变化而应依体感增减衣服，寒潮刚至时室内会高于室外5~10度的可能，寒潮刚退室内会低于室外4~8度的可能。或换季时坐地铁等开冷气的地方，常携带一件薄外套最为稳妥，同样也会因穿多热着了减衣不当着凉或睡觉盖多热着了掀被子着凉或夏天太热突吹冷气着凉或常吹风扇伤风着凉而引起。

总结：哪些人易感冒呢？都说抵抗力差的人易感冒。而我更想说，1.不注意保暖的人或以为自己身体很好而不去怕冷的人，2.神经衰弱失眠或入睡难及（或受环境吵杂）经常睡眠质量不好的人，3.寒性体质的人经常碰冷或久坐，3.有鼻炎的人（含粘膜受损或出血而不勤洗手）或经常处于空气质量很差的环境，4.经常熬夜的人或劳累过度易感疲劳。

周围流行性感冒时，若可能被感染了，及时服用一些抗病毒的中成药，有可能就不会被确症。若受了风寒或淋雨等着凉，能早点喝姜糖等热水或热饮、或泡个热水澡、再能睡上一个充足的保暖觉，也许寒气都去除了就不会有风寒感冒症状。若遇肺热等风热，及时对症通过食物或服用相关降火去热的中成药，就不会有明显的风热感冒症状了。

中医讲：病从口入，除了说因各种因素吃坏了身体，而多的是指邪气（病毒/细菌）从口进入引发的各种感冒，归根至底，阴阳失调的人易感冒。以上4点都会造成阴阳失调，阳过盛、易上火-肺喉咽等呼吸系统易遭各病毒攻击=各种风热症状的感冒，阴过盛、易湿寒-肠胃等消化系统易遭细菌病毒攻击=各种风寒症状的感冒。直观来看依受冷受热会造成阳阴不平衡，而个人认为还有水是主导阴阳失调的关键因素，喝水过剩易体湿重气虚-从而阴过盛，喝水过少易上火便秘等-从而阳过盛，不可死搬硬套人体需要多少水而强制喝水、不喝水或早晨过度喝水等，每个人因高矮轻重及所处环境对水的需求是有大区别的。当然不是说阴阳平衡的人就不会感冒，用来区分风寒风热比较合适，而着凉或病毒流感才是主因。

***最后说明：本人非医生，以上个人观点不一定对，仅供参考。另没病或无法确认是否感冒不可乱服西药，若想用西药最好去看医生。