肩颈疏通的禁忌 正规肩颈疏通手法

肩颈疏通是通过按摩、针灸、拔火罐等手法让肩颈得到放松。肩颈疏通有利于缓解肩周炎、改善睡眠、加强脑供血、预防心脑疾病。但肩颈疏通并非人人适合，也并非疏通的越频繁越好。

第一，肩颈疏通的禁忌人群。颈椎病患者在发作期进行肩颈疏通会加重病情；骨质疏松者进行践行疏通会加剧骨头的损伤；“三高”人群在肩颈疏通时手法过重容易造成脑血管栓塞。

第二，肩颈疏通的方法选择。一般肩颈不适症状较轻时，可以通过自我锻炼、按摩等方法缓解。常见的其他方法还包括拔火罐、针灸、刮痧等。肩颈不适特别严重时可以去正规的医疗机构进行肩颈理疗。患者需根据自身实际情况进行疏通方法的选择，不可一概而论。

第三，肩颈疏通的频率并非越高越好。每一个人肩颈的状况是不同的，并不是肩颈疏通做的次数越多，就对身体越有好处。一般而言可以一周做一次肩颈疏通，如果需要，也可以一周做两到三次。再多就不建议了。