枕头怎么，枕头怎么自W

大家好，今天来为大家解答关于枕头怎么这个问题的知识，还有对于枕头怎么自W也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

枕头怎么枕？

应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。保健枕在“前高后低”造型上比较符合人体的生理曲线，在睡眠时，枕头与颈椎部位较好地贴合，对颈椎起到支撑作用，比较适合喜欢仰卧的人。

枕头的正确枕法是怎么样的？

枕头的正确枕法

1、枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。

2、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。

3、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。

4、有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。

5、起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。

扩展资料：

枕头的高度

1、理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉和韧带的疲劳。

2、正常的枕头高度一般为十厘米至十五厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：

3、仰睡：习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；

4、侧睡：习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。

枕头睡不对的危害

1、枕头过高

有些人喜欢睡高的枕头，觉得这样很舒服。但其实这不但不是“高枕无忧”，而且会影响你的脊椎。

2、枕头过低

枕头过高不好，过低也不行，有些人甚至喜欢不枕枕头睡觉。这其实会使脖子处于一种过渡昂仰的状态，长时间上仰，嘴巴不自觉就张开了。这样睡觉很容易影响到呼吸系统，引起打鼻鼾，用嘴呼吸等情况，甚至晚上睡着时有异物进入口腔也不知道。

参考资料来源：

人民网-枕头选不好会得颈椎病？如何选择枕头有技巧

人民网-枕头不好或致脑中风！中医支招如何选好枕头

枕头怎么读

枕头拼音：[zhěn tou]。

枕头，一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。

为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

枕头造句：

1.她死在楼下一间屋子里，笨重的胡桃木床上还挂着床帷，她那长满铁灰头发的头枕着的枕头由于用了多年而又不见阳光，已经黄得发霉了。

2.现在我要你让自己处于一个舒服的姿势，最好是能全身平躺在地上或床上，并在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以卷起一些衣服来代替。

3.我知道换枕头上一个常见的让房间焕然一新的方法，但是我想除了换枕头外还做别的改动。

4.这些花盆由别致的毛绒制作而成，看起来就像枕头的枕芯。

5.采购产品床上用品亚麻布，棉被，枕头和枕头套，垫子，支持，帐，手巾，浴室内踏垫，围裙，烤箱棒球手套，壶烛台，台布。

6.如果你不停地捶打枕头，把它翻过来翻过去，那你可怜的枕头也该歇歇了。

7.清白的良心是一个温柔的枕头有了这个枕头，我们可以夜夜酣然入梦。

8.当总督渐渐失神直到抱着酒罐枕着胳膊肘睡着时，提利昂一瘸一拐的跨越那些枕头，在酒肉监狱里弄松它们，给自己斟了一杯酒。

9.米甲把家中的神像放在床上，头枕在山羊毛装的枕头上，用被遮盖。

10.我一定是在等着电话再次响起的时候，在沙发上睡着的。爱丽丝把我抱到床上的时候，她冰冷的手的触感让我半梦半醒，但还没等我的头落到枕头上，我就又睡着了。

11.上周我把枕头扔了，因为我从杂志上看到，枕枕头睡觉会伤害颈椎。

枕头怎么枕?

一般讲，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样一是可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等；二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。

正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间，脖子放在枕头边缘，枕头会对脖子起一个支撑作用，不会造成颈椎的压力。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。

枕头的合理硬度

一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。

所以枕头的软硬要适中，不同的睡姿枕头的高度也不一样。

以上内容参考：百度百科-枕头

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