尿酸高怎么办，尿酸高怎么办什么药效果好

很多朋友对于尿酸高怎么办和尿酸高怎么办什么药效果好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

尿酸高怎么办？4种降尿酸的方法，个个都能让你远离痛风

当体内嘌呤代谢紊乱，尿酸升高之后会引发很多的疾病，其中比较明显的表现就是出现痛风。甚至很多看似非常 健康 的年轻人体检时也会检查出了尿酸高，当你体内的尿酸指数偏高时，就需要通过一些正确的方法来帮助降尿酸，以便让自己可以尽早的远离痛风危害。

一、平时多吃这些低嘌呤食物，慢慢降低尿酸

1.荞麦

尿酸偏高的患者平时可以多吃一些荞麦，多吃这种粗纤维的食物能够加快身体的新陈代谢，可以减少身体尿酸的形成，而且还能够加快身体将尿酸排出。

2.冬瓜

尿酸偏高的患者一般都有三高的情况，这些患者平时就可以多吃冬瓜，冬瓜里面不包含脂肪，而且还有利尿的作用。

3.蒸茄子

炒茄子吸油量非常的大，尿酸偏高的患者不能吃比较油腻的食物，我们可以将茄子换一种烹饪方法，比如换成清蒸茄子。茄子是一种碱性的食物，能够消除水肿，能够将尿酸排出体外。

二、想控制尿酸，必须戒酒

即使是正常人每天喝酒也会让身体中的尿酸升高，痛风患者经常喝酒会影响尿酸的代谢，增加痛风发病的几率，因此痛风患者最好戒酒。

三、日常多喝水，也能降尿酸

尿酸偏高的患者日常多喝水，可以增加排尿的次数和排尿量，通过排尿将体内的尿酸排出。不过并不是所有的患者都可以通过喝水解决尿酸偏高的问题，肾脏正常的患者可以通过多喝水这种方式排出尿酸。如果是肾结石或者是尿路结石的患者，就需要根据医生的建议确定每天的饮水量。

四、常运动才能降尿酸

尿酸偏高的患者身体的某些关节会出现疼痛，这些患者会认为一旦运动还会增加自己的疼痛感，实际上这一想法是错误的，痛风的患者通过日常的运动也能够慢慢的将尿酸排出体外，不运动会使身体中的尿酸含量不断的升高。

痛风患者如果关节比较疼痛，缓解期时可以做瑜伽、游泳这些运动，做瑜伽就能够提高患者的柔韧性，还能够降低运动对关节的损伤。如果痛风的患者不能跑步就可以选择游泳，水的浮力能够减少对关节的损害，还能够快速地提升身体的新陈代谢。

患者发现自己的尿酸偏高时就可以参照以上方法来调整自己的生活方式，来控制尿酸量，若选择运动这种方式来降低尿酸，就一定要结合自己目前的身体情况，避免做一些剧烈的运动对关节造成二次损伤。

体检出尿酸高该怎么办？做到以下这几点可恢复正常

现在在我们日常生活中， 高尿酸血症已成为一种很常见的疾病。

它是嘌呤代谢功能失调所导致的疾病。

经中医学多年的临床观察发现，随着年龄的增加患者也在不断增加。

加之饮食不当、情志过极等导致脾胃功能失调，人体脏腑气血失和，脾失健运，津液运化失常、留滞便可形成病理产物痰浊。

痰浊痹阻络脉，又与瘀血互结致病。

所以，如果在体检时发现尿酸高，不必惊慌，做到以下这五点恢复正常。

一、如果没有其它的症状，就单纯尿酸高的话，不过过分恐慌。

首先可以从饮食先控制，如海鲜，动物的内脏，啤酒等，这段时间最好不要吃了，保持忌口一段时间。

一个月后去医院复查看尿酸是否有降低，如果没有的话就得根据药物来治疗了。

像别嘌林醇根据数值，可诊断为高尿酸血症。

但是没有其它的临床症状，是不能诊断为痛风，因为痛风患者是常伴有关节的疼痛，红肿和炎症等。

二、临床上体尿液由肾脏生成，通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。

大量人体中的尿素氮主要来源于蛋白质代谢产生的。

包括了自身的和从食物中摄取的，身体正常 健康 。

但是尿素氮偏高的话，是由于吃了太多营养所致尿酸偏高的。

像好的蛋白质肉、鱼、奶、蛋、及大豆制品豆腐、豆干等食物等都会导致这一现象产生。

可以的话减少一些这类食物的摄取。

三、尿酸高人群养成良好的生活习惯是防止痛风很重要的一点。

在平时饮食上低盐低脂，尽量少吃土豆、藕等含淀粉比较高的一类食物，还有就是少食油炸食品。

另外可以适当吃些瘦肉，尽量多食绿色蔬菜，比如说多吃茄子、生菜。这样来保持充足的维生素b和维生素c。

因为大量的维生素b和维生素c富含于水果和蔬菜中。

还可以饭后吃些水果或者在膳食中多吃些绿叶蔬菜，这样可使体内有足够的维生素b和c。

四、尿酸高人群禁吃菠菜、豆类、小萝卜等。

是因为菠菜类植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，会加重肾脏负担。

不要可以少吃，保持平时正常的吃饭，可满足机体的需要，可以适量多运动。

五、尿酸高调理可以多喝水，逐步维持饮水量在1500～3000mg左右，少量多次。

因为这样能有效帮助尿酸排出，还有要适当运动、用热水泡脚，时间不宜太久。

脚有大量的血管用热水泡脚和适当运动会加快血液循环，然后促使身体机能恢复正常工作。

中医主任医师，擅长中医内科，尤其在痛风和风湿骨病方面，理论功底扎实、临床经验丰富。

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尿酸高怎么办？

尿酸高需要通过多种方式进行综合治疗。首先要改善生活方式，不要暴饮暴食，避免食用高嘌呤食物，比如动物内脏、豆制品以及海鲜等。不建议患者久坐不动，应适当的健身，促进新陈代谢。每天多喝水，使尿量达到1500ml以上，必要时服用能够降低尿酸的药物。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。