糖尿病人可以吃什么水果，糖尿病人可以吃车厘子吗

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糖尿病人可以吃什么水果

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一、糖尿病人吃什么水果

1.苹果

苹果是生活中很常见的水果，而且有很丰富的营养，含糖量也比较少，所以糖尿病患者可以多吃苹果，它可以维持人体一天的维生素需求。苹果中的糖分被人体吸收的速度会比较慢，所以适当的吃苹果还可以有效的降低血糖。

2.猕猴桃

猕猴桃中具有丰富的维生素c, 维生素c可以有效的提高人体的抵抗力，糖尿病患者可以适当的使用维生素c, 它可以有效的改善糖分的代谢功能。除此之外，维生素c还可以美白皮肤，所以女孩子很适合多吃猕猴桃。

3.菠萝

菠萝的含糖量很低，而且还有果胶，可以有效的促进肠胃蠕动，糖尿病患者也可以适当的吃菠萝，可以有效的降低体内的血糖含量。菠萝不仅可以生吃还可以用来做菜，无论是哪一种吃法，糖尿病患者都可以适当的食用，除此之外，菠萝还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃的消化。

4.草莓

草莓含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低血压，但是草莓中的含糖量比较小，果胶比较多，所以糖尿病的患者可以适当的使用一些草莓。

二、糖尿病人吃水果的注意事项

1.控制吃水果的量

虽然糖尿病的患者可以吃以上这些水果，但是不论是哪一种水果都有一定的含糖量，所以糖尿病患者在吃水果的时候，也应该适当的食用。不要过度的吃太多的水果，在吃水果的同时，还应该减少主食的摄入，这样可以保证总热量不变。

2.掌握吃水果的时间

最好不要把水果当作主食，应该在饭后的两个小时左右吃水果，也可以在两餐之间吃水果，但是最好不要在饭前吃水果。因为在饭前吃水果会影响营养物质的吸收，也不要在饭后，马上就吃水果，这样会导致碳水化合物摄入过多。

糖尿病可以吃什么水果

糖尿病人可以吃的水果有柚子、苹果、番石榴、樱桃、雪莲果。糖尿病的治疗方法有饮食和运动、药物治疗、糖尿病教育。糖尿病是指患者体能的血糖浓度得不到很好的控制，导致体内血糖很高，造成尿液里的含糖量比较高。

糖尿病人可以吃的水果：

1、柚子。柚子的营养价值很高，不仅功效非常多，还具有预防脑血管疾病的能效，而且可以促进一些小的伤口的快速愈合，还可以防治败血病，健脾润肺、理气化痰。

2、苹果。苹果是一种很好的水果，它富含大量的矿物质、维生素，而且糖量低，有利于血糖高的患者食用。除此之外，还具有健脾和胃、解暑除烦的效果。

3、番石榴。番石榴不仅有丰富的维生素C，还富含钙、磷等一些微量元素，还可以帮助患者排毒、调理身体机能的效果，有利于糖尿病患者的康复。

4、樱桃。多吃一些樱桃，可以促进肠胃蠕动，而且益气补虚。它还可以使得体内胰岛素分泌增多，从而降低血糖，有利于血糖患者的康复。

5、雪莲果。因为雪莲果中富含水溶性膳食纤维，可以达到降低血糖的作用，有利于对糖尿病的治疗。

糖尿病的改善方法：

1、饮食和运动。在日常生活中主要吃一些高蛋白、低碳水的食物，而且在日常生活中注重在饭后，做一些适量的运动，有利于血糖的控制。

2、药物治疗。可以口服一些药物，像双胍类药物、噻唑烷二酮类药物，可以达到很好的血糖控制血糖效果，当然也可以注射一些胰岛素，有利于血糖的及时控制，但是一定要在医生的指导下使用。

3、糖尿病教育。就需要重视糖尿病的管理，一定要有好的定期糖尿病教育，时刻和糖尿病医生联系，沟通自己的病情，会有利于糖尿病的控制。

糖尿病的人可以吃哪些水果

糖尿病人可以吃很多水果，例如菠萝、猕猴桃、草莓、苹果等等，具体如下：

1、菠萝

菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。因此糖尿病患者适量吃菠萝，可以达到降低体内血糖的效果，而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维，有助消化。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，糖尿病人可以适量进食。它可以帮助增强人体抵抗力，还可以帮助改善糖分代谢功能。此外，维生素C还可以达到美白皮肤的效果，女孩子也可以多吃。

3、草莓

在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富，而且果胶含量也非常多，因此草莓的降血压效果很明显。另外，草莓中有丰富的营养物质，其中含有的热量以及糖分也比较少，是糖尿病人比较适合的一种水果。

4、苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一，且含有丰富的营养物质，每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，适当进食可以达到降低血糖的效果。

糖尿病人可吃上述四种水果，但是也需要注意摄入量，此外，糖尿病人平常吃水果也需要了解一定的原则，具体如下：

1、吃水果前，血糖浓度要达到标准

除了上述四种水果，糖尿病人想要吃其他水果，要注意吃水果前血糖浓度要达到标准，如果血糖过高，暂时不要吃任何水果，可以适当选择黄瓜以及西红柿代替水果。

2、掌握吃水果时间

水果一般不用作正餐，一般被当成加餐食物，也就是在两餐之间。如果在吃饭之前吃水果会影响营养物质的吸收，如果在吃饭之后吃水果又会导致碳水化合物的摄入过多，因此水果最好在两餐之间进食。

3、把控吃水果的量

水果中含有一定的糖分，因此一定要限量食用，每天吃水果的数量不得超过200克，而且在吃水果的情况下还需要减少主食的量，这样才可以保障一天当中的总热量不变。

糖尿病吃什么水果

得了糖尿病可以吃一些杨梅、木瓜、提子、西柚、樱桃、柑橘、草莓、葡萄等含糖量比较少的水果。水果中含有丰富的纤维素，以及各类营养元素，矿物质等，经常的食用能够补充体内缺乏的营养，而糖尿病人由于本身体内血糖偏高，如果再食用了糖分高的水果，可能会使病情加重，不利于病情恢复，所以一定注意，平时还应该注意定期监测血糖，注意劳逸结合。

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