忧郁的意思忧郁什么意思 忧郁的字面意思

　　忧郁的意思是：忧愁苦闷，形容忧伤愁闷的神情。是一种精神层面的表现状况。忧郁产生的大部分原因是人的大脑无法接受并处理一个事件。因为事件不随人意，人会产生低落情绪，坠入低谷，对生活失去激情，对未来失去希望。忧郁其实是一种高贵的精神品性，是一个良知者应有的文化基调，故在美学和哲学上都具有不可估的意义与价值。从美学上看，忧郁情结同浪漫的悲剧感休戚相关。

　　很多人对忧郁气质的涵义不甚了了，或认为是一种消极、颓废的情结，其实不然。忧郁的人经常无端心情低落，很想离开集体一个人去彷徨。有些人似乎更愿意去沉浸在这这感受中，去体会那种心里低落，但长时间的忧郁对心情和身体是不好的。

　　防忧郁的方法：

　　1、要调整人生坐标。只有积极接受和承认现实，及时调整自己的人生坐标，才能坦然的去面对这个世界。

　　2、人生有境界，就是能以平和的心态面对、坚韧的方式应对，很多老人见多识广，人生达到一定的境界后，变得慈祥、宽厚，与人相处温和、平和、协调。遇到事情的时候，不会有特别强烈的表现，能坚守自己固有的这种东西，面对人生各种各样的问题。

　　3、广交朋友。社会是一个整体，是一个网络，我们不可能所有的事情都自己去做，遇到问题的时候可以寻求家人和朋友的帮助才是最好的。

　　4、换一个角度看问题。同样一件事情，从不同的角度去判断，感受也是不同的，及时疏导自己的内心。

　　5、中医调理对我们的日常心理健康也会有帮助。中医讲要“清静养神”，顺应自然规律等理念，都非常有助于健康。

　　6、自我调节心理。以健康为中心，遇事情潇洒一点、糊涂一点，不是真糊涂，是你知道这个事没有太大的问题，就不去追究它。增加户外活动，增加社会交往。

　　7、多吃些有益的水果，多出去晒晒太阳，去享受生活，心情自然开阔。