白露穿什么衣服合适 白露节气穿衣指南

　　白露时节需要穿厚外套和长裤，有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，白露节气过后，不能赤膊露体，体弱者更要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套，面料以纯丝、纯棉或混纺为好，还要注意腰腹部、膝关节保暖。夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。

　　进入秋季后，压在衣柜里的秋装不要拿出来就穿，最好先把衣服晾晒一下。另外，从干洗店里拿回的秋装不要立即穿，要放在通风处晾一晾，待残留的干洗剂完全挥发后再穿。另外，“寒从脚起”，对于耐寒能力差的人在白露过后，要注意足部保暖。

　　白露节气时，尽量减少穿着露趾的凉鞋、拖鞋，雨天还要牢记不要湿脚走路。平时要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。

　　平时在饮食调养方面应少吃或不吃鱼虾海鲜、肥腻的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等，多吃雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鸭蛋等。