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气虚怎么调理，小孩气虚怎么调理

明月棹孤舟2022-12-06 13:43娱乐279

大家好，今天来为大家解答关于气虚怎么调理这个问题的知识，还有对于小孩气虚怎么调理也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

气虚需要怎么样调理？

气虚的调理分为3个部分来说：1、药物调理，如果是脾气虚，这种情况经常拉肚子、胃胀，可以服用参苓白术散或者香砂六君丸。如果是肺气虚，经常爱感冒这种情况，可以服用玉屏风散。如果是肾气虚，经常腰酸、乏力、爱出汗。这种情况适合服用金匮肾气丸或者金水宝胶囊。2、饮食调理，平时应该多吃有益气功效的食物，比如说山药，大枣、黄豆、黑豆、扁豆，还有猪肚。少吃或者不吃这些耗气的食物，比如说萝卜、槟榔这类的都尽量避免。饮茶方面，尽量多喝红茶，少喝绿茶或者花茶。3、综合调理，平时应该根据自己的体力情况适当多运动，保持情绪的稳定、平和，这也有助于气虚的恢复。

气虚的调理主要以补气为主。药物治疗，肺气虚治疗上则应该补益肺气，主方四君子汤合玉屏风散加减。肾气虚，一般肾气虚治疗原则是补肾益气，主方是用肾气丸加减。肾气不固则治疗原则是补肾固涩，用方肾气丸加减或者金锁固精丸、缩泉丸。肾不纳气证的治疗原则，补肾纳气，主方七味都气丸加参附龙牡汤。脾气虚，一般脾气虚治疗原则是健脾益气，主方使用六君子汤。中气下陷证需要用补中益气法，主方用补中益气汤加减。脾不统血，治疗原则是补脾摄血，主方是归脾汤。心气虚的治疗原则是补益心气，主方是四君子汤、养心汤。阳气虚的治疗原则是补阳益气，主方是参附汤。

如何调理气虚

气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。在调理方面可以选择保暖调理，姿势调整，精神状态，心态调整。

1、保暖调理：在秋冬季节要注意保暖，秋凉、冬寒都很容易导致血气运行不畅，从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物，促进气血顺畅运行。2、姿势调整：含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。如果用电脑时坐姿不对，很容易对心肺功能造成不良影响。为此应该多做一些运动，振奋心肺功能，从而促进瘀血的消散。3、精神状态：保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要，大多数血瘀者情致不展，内心不够敝亮。如果总是心态不佳，那么吃再多药也是枉然。4、心态调整：如果兴趣爱好广泛，气就不易郁结，不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气，促进循环的运动，效果更好。

气虚的患者饮食要以清淡为主，另外要少吃辛辣油腻刺激性的食物，养成良好的生活习惯，要坚持少食多餐的习惯。

气虚体质该如何调理？该怎么做才好？

调节气虚的最简单方法包括调整饮食、增加运动和中医治疗。气虚是一种多证，多由先天不足、营养不良、老弱病残、慢性病、大手术、劳累等引起。患者常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸急促、四肢无力、头晕目眩、动则出汗、声音低沉等。建议气虚的患者可以多吃些补气的食物，如山药、莲子、粳米等。适度增加日常运动，如散步、打太极拳、慢跑等。保持心情愉快，可按摩足三里、气海、关元等穴位，补充阳气。症状严重的患者可在专业中医师的指导下选择对症处方进行治疗，如扶正益气丸、雅平风粉等。

气虚应从饮食、起居、药物等方面调养。在饮食方面，应注意选择健脾补气的食物，如薏苡仁、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、龙眼等。虽然效果轻微，但在日常生活中容易坚持，长期坚持效果显著。日常生活中应减少疲劳，避免熬夜，性生活应控制，以免体力下降，日常生活要有规律，适当运动。最后，如果气虚的症状比较明显，建议给予内科治疗效果比较快，补气的药物有人参、白术、党参、红景天、黄芪等，可以煎服或代茶饮用，中成药可以选择人参桂皮丸等。以上三个方面都是对气虚的调理，要想效果最好，建议三者综合调理。

气虚体质的调养可以通过食物、中药、食用山药、蜡瓜等进行调理，中药可以用健脾栓、金匮肾气栓进行调候。中医认为，气具有宣发、温煦、防御和保留的功能，人体的各种生命活动都由气来维持。气虚常表现为人体各种功能的下降，包括疲劳、身体虚弱、声音低沉、内脏下垂、直肠癌等。

不同的藏府气虚表现不同，肺气虚会出现气短、自汗（白天出汗，出汗稍有加重）、咳嗽无力的症状，中成药雅平风粉可以补肺气，固表抗衰（通过巩固肌表来抗衰），也可以用黄芪、白术、防风三味药进行泡茶或煲汤。气虚的人还会出现体重下降，食欲不振，大便稀薄，平时可以吃些薏米、山药等食物，也可以口服神曲丸、人参健脾丸。

心气虚者会出现心悸（心跳加快，常伴有心悸），可选择归脾丸；肾气虚者可出现腰部玄关酸软、眩晕耳鸣，可选择栓塞肾气的6味地黄丸、金匮要略。用药时应在相关专业医师的指导下进行，不得擅自用药。