身体僵硬怎么跳舞 全身僵硬怎么学跳舞

这些是你关注的问题和答案：

• 1、身体僵硬的人如何学跳舞
• 2、身体比较硬,但想学舞蹈,靠自己能行吗?应该要从哪学起呢?
• 3、身体僵硬的人如何学跳舞?
• 4、跳舞身体僵硬怎么办
• 5、跳舞时身体僵硬怎么办
• 6、我很想学跳舞,可是身体有硬邦邦的跳不好,怎么办?

身体僵硬的人如何学跳舞

1、镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。

2、身体比较硬的话在学习舞蹈之前要对自己的身体进行柔软度的训练，以及身体协调性进行锻炼，跳舞蹈的时候手跟脚都要很好的配合，所以只有把身体协调性练好了才能好好的跳舞蹈。

3、身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。

4、或是站立用双手抱住小腿简直三至五分钟。我们一般压韧带就练这些。如果觉得身体不适应舞蹈动作，那就学一些基本动作，比如如何达到那种很有feel的甩头。还有可以练习一些reggae的甩臀动作。

身体比较硬,但想学舞蹈,靠自己能行吗?应该要从哪学起呢?

1、爵士 急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

2、没问题的！只要每天练，一定会有进步。只要心地变柔软，身体也会变软的。平时多练瑜珈。我很小时有练，中断20多年，30岁又开始练。现都快34了，劈“一”字什么都可以做到的。双盘腿结跏趺坐六小时也没问题。

3、第五 舞蹈视频，从基础的开始。一般网站上面都是有这种视频的。当然也有专业的舞蹈网站，值得我们自己去学习。第六 空间无论是舞蹈空间还是自己的学习掌握空间都是需要的。

4、首先，尽管老师指出孩子的骨头比较硬，这可能会在练习软开度时产生困难，但在学习中国舞的过程中，基本功的练习仍然是很重要的。如果孩子的基本功一直处于班上较弱的水平，可能会影响他们的学习效果。

身体僵硬的人如何学跳舞?

1、镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。

2、身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。

3、身体比较硬的话在学习舞蹈之前要对自己的身体进行柔软度的训练，以及身体协调性进行锻炼，跳舞蹈的时候手跟脚都要很好的配合，所以只有把身体协调性练好了才能好好的跳舞蹈。

跳舞身体僵硬怎么办

1、跳舞时身体僵硬是因为舒展度不好，舒展度主要是两个方面，身体的和精神的，具体解决办法有：压腿、拉筋。通过压腿、拉筋可以解决，但最好在老师的指导下练习，否则容易拉伤。多练习并对比老师或其他前辈的舞蹈。

2、过度紧张：若跳舞时精神比较紧张，可能也会影响发挥，出现四肢僵硬、不协调的情况。因此建议在跳舞前适当放松身体，缓解紧张的情绪，可将注意力投入到音乐和舞蹈中。

3、身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。

4、、视频法。自己跳舞时，让别人拍出视频。反复看，检查体会其中内涵。5 、放松法。在熟记动作、熟练节拍的情况下，尽量放 松自己身体不能太紧，才能把自己的情绪表达出来。

5、西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞身体僵硬怎么办：镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。

6、保持呼吸的均匀，直起上身。然后再从头部到丹田完成一个前倾动作，同时保持呼吸。长时间的工作，或者保持同一姿势，可以利用这一练习，放松肌肉。跳舞时身体僵硬怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。

跳舞时身体僵硬怎么办

压腿、拉筋。通过压腿、拉筋可以解决，但最好在老师的指导下练习，否则容易拉伤。多练习并对比老师或其他前辈的舞蹈。

过度紧张：若跳舞时精神比较紧张，可能也会影响发挥，出现四肢僵硬、不协调的情况。因此建议在跳舞前适当放松身体，缓解紧张的情绪，可将注意力投入到音乐和舞蹈中。

解决方法： 熟记法。规定的动作一定要记熟。否则还谈什么流畅。要做到动作熟记于心，身体做着动作，心里想着下一步，动作坚决、纯熟。 照镜法。跳舞的同时对着镜子一个动作一个动作检查自己，发现问题及时纠正。

保持呼吸的均匀，直起上身。然后再从头部到丹田完成一个前倾动作，同时保持呼吸。长时间的工作，或者保持同一姿势，可以利用这一练习，放松肌肉。跳舞时身体僵硬怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。

身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。

我很想学跳舞,可是身体有硬邦邦的跳不好,怎么办?

1、压腿、拉筋。通过压腿、拉筋可以解决，但最好在老师的指导下练习，否则容易拉伤。多练习并对比老师或其他前辈的舞蹈。

2、、放松法。在熟记动作、熟练节拍的情况下，尽量放 松自己身体不能太紧，才能把自己的情绪表达出来。动作僵硬是因为不够熟练，功底不够硬，要追上去的话，那就多练，放松心情去练，最好是处于亢奋状态时去练较佳。

3、身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。

4、身体比较硬的话在学习舞蹈之前要对自己的身体进行柔软度的训练，以及身体协调性进行锻炼，跳舞蹈的时候手跟脚都要很好的配合，所以只有把身体协调性练好了才能好好的跳舞蹈。

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