老是梦魇怎么办 老是梦魇怎么办最快方法

怎样摆脱梦魇啊?经常会梦魇,一般是刚要睡觉的时候发生。

，一般情况下来说，如果说经常睡觉时候出现梦魇，可能是因为床板太硬的原因，所以说这个时候更应该调整床板，增加床垫。

我以前比较经常会发生“梦魇”，也就是俗话说的“鬼压床”； 症状一般是：头脑清醒或半清醒，但是想动动不了，眼睛也睁不开，也发不出声音。并且很难受，本能想要挣扎醒来；我总了一下，确实是身体疲倦的时候容易发生，很晚才睡的时候容易发生，这是生理方面的原因。

梦魇是由于睡觉的时候睡姿不对，对心脏产生压迫，导致心脏给大脑皮层的供血过程受到影响；这是人会出现半睡半醒的状态，产生幻觉。

主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。

老是做噩梦,梦中梦见自己被鬼压床?怎么办??好怕怕...!!

1、楼主的情况造成的原因很多，睡眠环境不太好如：光线太强、温度太高、睡姿不舒适……各种原因令显意识不能与身体一起同时顺利进入深眠，都有可能引发“鬼压床现象”。这不是病也不是有“鬼”，只是正常的生理现象。正确地面对它、认识它，了解它，去除心理压力就好了。

2、如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。

3、要想缓解这种状况，得了解一下你鬼压床的诱因，比如说，你的年龄，性别，什么职业，工作压力程度，性格类型，和家人的相处，还有就是睡前习惯~~ 都是些个人信息，貌似都是不方便说的，你就要自己慢慢分析了，呵呵，其实都是要靠自己。

4、你先注意下你是不是在睡着的时候，自己无意中把手放在胸口上，这样以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。

5、捡回家的玩偶 如果这个玩偶不是你的，它上面附有什么东西你也不知道。传闻有一个人把不属于自己的玩偶捡回家，洗干净后放在床头，她总觉得那段时间发生鬼压床的现象，后来把玩偶扔了才好一点。别要以为鬼压床是一件和有趣的事，其是每一次发生都会让人觉得很心慌的。

6、如何避免鬼压床？最重要的是及时减压，只有压力大、神经紧张的人才容易梦魇。保持愉快的心情，养成良好的作息规律和习惯，防止过度疲劳和紧张，睡觉时要保持正确的睡姿，用被子蒙头、枕头过高、趴着睡都是不可取的。

回到老家老是做噩梦怎么办,每天夜里都被惊醒,严重影响...

每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 太冷、太热的环境会影响入睡 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。

说明你最近工作或者生活压力比较大。或者是精神比较紧张才会这样，还是请假或者放松一下自己才能缓解这种症状。

睡觉总是做噩梦，可以通过增加身体疲劳感、调整睡眠环境、放松心情以及医生治疗等方式进行改善。具体情况如下：增加身体疲劳感。建议在睡前适当进行运动，但是运动开始的时间不要太晚。

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。

这几天老是做噩梦而且感觉鬼压床怎么办?

问题分析： 根据您所说的情况，有经常出现做噩梦的现象，考虑还是由于神经衰弱引起的可能性大。

所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。 有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。

这时需要到医院做常规检查。指导意见：一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

这个第一种可能性就是最近一段时间，你可能压力太大了，适当出去走走，放松一下自己。第二种可能，也是最可能的情况，就是自己睡觉的姿势不对，睡觉时，手压到另一手或者胸部，或者一脚压到另一脚了，总之是不应该压着的地方，受到了外力的压迫引起的。

你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的 解决方法：缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

一言以敝，被鬼压床的时候，一定要念南无观世音菩萨，保证没得问题了，我以前就是，还有这位善友，可能是阳气不足，性格可能有点阴沉，想法做事可能比较消极，建议多多做善事，与人为善，打开内心，这才是解决问题的根本。

为什么几乎每天晚上都会做噩梦?

1、可能是你晚上睡觉离某些辐射源太近，比如说：手机，电脑等。辐射会影响大脑神经信号的传递，出现失眠多梦等症状，建议睡觉时应当把这些东西放远一点。

2、做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受 *** 、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

3、其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的 *** 。

4、频繁做噩梦也可能是疾病到来，比如帕金森病、睡眠呼吸暂停症精神病以及心脏病等，应该及时去医院做全面检查。另外服用一些抗高血压药物、抗震颤药物以及某些精神类药物也会引起噩梦连连。心思敏感脆弱 一般经常做噩梦的人心思敏感脆弱，让自己受到伤害的事情记得异常深刻。

5、如果说晚上经常做梦的话，是会影响到一个人的睡眠质量的。因为当你早晨起床之后，你会感觉睡得非常疲惫，完全没有让你个人的精力得以恢复。这就说明在梦境之中你的意识是没有得到很好的休憩的，因此在做梦之后大家起床就会感觉整个人非常倦怠，好像一整晚都没有睡着一样。

6、精神紧张 白天的压力在晚上释放 楼上说的那种情况。主要是你在睡眠中身体所处环境的刺激。比如外界噪音。尽管没能吵醒你，但却可能对你的梦境造成影响。另外发烧时常做飞起来的梦，憋尿时在梦里找厕所都是常见的……我自己的体验，如果头闷在被子里睡觉，很容易做噩梦。

经常被鬼压我该怎么办

1、被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

2、在房内的话，说明那房子有问题，尽快离开。佩戴护身符，如观音吊坠等。佩戴带动物的牙齿，如狗牙。看见不干净东西的时候，不要大声叫喊，很淡定的说：“我不认识你，我们江水不犯河水”等。看见鬼之后，邀请道公做法。听见被人叫自己的时候，不要乱回头。

3、你最近心理压力太重了，应该多说说话，不要闷着。如果嫌屋里太阴暗，可以多在太阳下走动，或者屋里开灯开窗通风 ，如果感觉只有驱鬼才能安心，那就找个大师给看看，或者去庙里求些辟邪的物件，或者去砍上几个桃树枝子放在屋里。

4、方法/步骤 第一，经常被鬼压身之后我们可以利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了，这个时候就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压身”了。