浑身酸痛怎么办 感冒之后浑身酸痛怎么办

浑身酸疼是什么原因

1、你好，感冒后由于发热导致身体肌肉发生无氧呼吸产生乳酸，所以会引起全身酸痛的症状。感冒是由于病毒感染引起，对于病毒并无特效药物杀灭治疗，所以，感冒后的主要治疗是对症，可以考虑服用对乙酰氨基酚、扑尔敏进行治疗，建议：后者可有头晕、乏力副作用，停药后可消失。

2、全身酸痛的原因有：过度运动，肌肉内产生过多的乳酸堆积，导致肌肉酸痛。感冒发烧，也会导致全身肌肉酸痛。肌痛症：周身肌肉疼痛多见于老年女性，可能与患者脑中的5—羟色胺量比常人低有关，以致对疼痛的敏感性增高，出现异常疼痛等症状。

3、全身酸痛可以是感受寒邪所导致，也可以是因为体内有湿所导致的.一般全身酸痛不会是颈椎引起的，颈椎病最多引起颈部的怕冷，酸痛，头晕，手的麻木等症状.多参加体育锻炼也是恢复身体的重要一点，长时间不运动，再加老年人骨骼的老化，肌肉酸痛也会出现，应适量补充钙，但是钙过多也会导致骨骼肌无力。

浑身疼痛怎么办

想要改善更年期女性的这些疼痛问题，首先要强调的一点是心理方面的调节和适应。

很多人在剧烈运动之后都会浑身酸痛，这个时候可以适当的按摩或者泡脚，这样利于缓解酸痛，同时对于运动过后的身体也是有一定好处的。其实引起酸痛的主要原因便是因为大量的运动造成肌肉有氧呼吸不足，产生大量的乳酸，乳酸在肌肉内堆积就会造成肌肉酸痛，这个时候一定要从根本上缓解。

我们在发现在运动后浑身疼痛的时候，我们可以选择找一些合适的方法来进行有效的缓解，今天就来给大家说一说几个缓解疼痛的方法。放松按摩首先对于大部分人来说，他们在剧烈运动后都会让自己的肌肉感觉到非常疼痛，我们这个时候可以进行有效的拉伸。

选择药物，一般选用中西医结合的方式进行治疗。西药一般选用白加黑感冒片、泰诺感冒片、对乙酰氨基酚以及一些中成药，包括四季感冒片、感冒软胶囊、感冒清热颗粒以及其他一些荆防颗粒等。

而如果经辨病辨证明确为“血瘀”导致的疼痛，临床上可采用血府逐瘀汤作为基础方加减调理改善。

原因三：旧伤 有一些人有过旧伤，就算现在伤好了，可是皮下组织内的神经因此而变得敏感。一遇到阴天，下雨天，温度会下降，脆弱的肌肉和血管会因为无法及时适应天气的变化，而神经系统就会发出疼痛的信号。生活中如果一到阴天，下雨天就浑身酸痛，是比较麻烦的，应该要及时做好保养工作，预防疼痛加剧。

怎么样才能最快的缓解全身酸痛

1、风吹树式 主要拉伸部位：腰两侧，双手和刚才一样向上举，右脚掌完全踩实地面，左脚向右后方撤一小步，踮脚尖，身体重心还在右脚上。手臂带动身体向右侧弯，保持几个呼吸以后，换脚向左侧弯。腰转动功 拉伸目标：腹部、胸腔、脖子、同时还可以活动眼球，缓解眼睛干涩的情况。

2、可以多做拉伸运动，疼痛的部位就要用双手不断拍打（特指肌肉部位），这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用，有舒筋活血的功效，拍打的时候是很疼，不过过后很舒服，而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的，很管用，希望能帮到你的朋友。

3、想要快速解决肌肉酸痛，建议用万特力吲哚美辛搽剂。它的有效成分是吲哚美辛，是目前最强效的非甾体消炎镇痛的药物，哪里酸痛直接涂抹在哪里，15分钟左右就有效果。 抢首赞 评论 分享 举报 言不信行不果木 2023-11-15 · 诚实是力量的一种象征。 关注 肌肉酸痛就用万特力吲哚美辛搽剂。

4、按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。后期热敷 训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉、排酸训练、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。

5、按摩。身体浑身酸痛主要是因为运动后代谢出来的乳酸不能及时代谢掉，不管是自己按摩还是专业按摩，按一按会加速血液循环，促进乳酸代谢，虽然不会立马好，但是会加速恢复。另一个办法就是再去干一天活，身体也会加速代谢，同时还会增加耐力，第三天干不干活都会好很多。越不动，越酸痛。

6、运动完后要得到一个良好的放松，这里说所的放松就是健身完后的拉伸运动，有一部分人训练完后觉得太累太麻烦了，就直接不进行拉伸就离开了，最后的拉伸是可以对我们的身体的疼痛进行一些缓解的，拉伸时间掌握在20分钟左右，能够减轻不少的酸痛感。