小腹凉凉的是怎么回事 经期小腹凉凉的是怎么回事

肚子摸起来一直凉凉的,是啥原因

1、血运循环没有其他部位丰富，再加上人体温度感官比较灵敏，所以摸起来就会感觉小肚子和腰部发冷。但如果不用手触摸也能感觉到腰部发冷的话，那就是身体出现问题了。一般来说，小肚子和腰部发冷会考虑肾虚这方面的原因。

2、在中医的角度来讲，若肚子凉但没有不适感，只不过是胃寒脾虚的轻微表现，并不算严重，只需在日常生活中注意即可。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾胃生寒邪。可多食健脾养胃的食物，如山药、花生、栗子、炒干果、马铃薯等。

3、可能与脾肾阳虚有关的，脾肾阳虚通常表现为畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛、腹泻或是五更泻等症状。可能是与腹主动脉血液循环不畅引起的，比如长期的腹水营养不良、还有就是因为腹主动脉瘤引起的，可以查个腹部彩超看看必要时腹膜后造影检查。

4、原因 保暖不够。这点就不多解释了 供血不足或血糖低引起。如果供血不足，即血糖低的人，就易出现手脚冷或是孕妇的肚子冷 不得劲是正常的，因为孕妇如果在先前体质较弱的情况下，怀疑后，会因腹部重量加大而引起腰部略有不适感，这是正常的。

5、女性由于腹部寒冷，容易导致宫寒，从而影响生育。代谢不良 当摸肚子的时候感觉凉凉的时候，肚脐上面的地方温度低于肚脐下面，有可能是内脏型虚寒。内脏型虚寒会导致腹部机能低下，代谢不好导致浮肿，血液循环变差。容易感冒、便秘、下痢和膀胱炎。

穿了衣服肚子还是冰凉

若感到腹部发凉，则考虑脾阳亏虚引起，患者平时应避免进食凉性食物，睡觉时也要护好肚脐别着凉。腹部冰凉是什么原因中医诊断考虑为脾阳亏虚引起的，脾主运化，脾阳不足，阳虚生内寒，寒凝气结，所以发凉不适。

饮食方面。经常喜欢吃一些凉东西，比如是一些冷饮、雪糕，尤其是冬天的时候进食这些食物，会导致肚子发凉。天气原因。天气比较寒冷，加上衣服穿不多，不够保暖，导致寒气入体肚子也会发凉。存在一些疾病，像甲状腺功能减退症，会导致患者感觉到肚子发凉、身体循环差。

女人们为了不让腹部着凉，建议可以穿上肚兜，给腰腹部多一层的保暖衣物，给腹部增加温暖。若是穿上肚兜还觉得腹部冷的话，还可以贴上几个暖宝宝，这个时最为简便的暖肚子方法了，女人们一定要学到来。常喝热水 肚子受凉了，可以多喝些热水，当热水进入身体之后，会随着身体循环流向全身。

怀孕后，有些孕妇会觉得肚子冷，这在过去是比较常见的，所以怀孕后很容易觉得肚子和后背冷。这种个体差异不会对宝宝产生不好的影响。平时要注意增减衣服。怀孕后，你应该定期检查，了解宝宝的发育情况。同时，你也可以通过做检查来排除孕妇是否患有妊娠并发症。注意吃高蛋白和维生素的食物。

常规保暖：若患者易着凉，说明患者对寒冷的敏感性比一般人更高，进行腹部保暖为好，建议多穿衣服。

女23岁以前小腹摸着凉凉的,做完减脂操两天以后小腹热热的怎么回事?

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 1饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲，这样很容易生长脂肪，而用这个窍门，矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼，局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。

第一个办法：黑茶可抑制小腹脂肪堆积，消除你长久以来的烦恼 无论绿茶、红茶、黑茶(中国的发酵茶)，虽因种类不同会有些差异，但任何一种茶对抑制体重的增加都是相当有作用的。 一说起肥胖，人们马上就会想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

第三，要拒绝长时间的久坐，坐一段时间，就要站起来运动一下，这样也能消耗肚子上的脂肪。第四，就可以每天坚持做30个仰卧起坐，拉伸腰部，燃烧腹部的脂肪，仰卧起坐是很好的瘦小腹的运动，只要每天坚持，瘦小肚子的效果，还是很明显的。减少午餐主食（米、面）的摄入量，或者用粗粮代替精制主食。

少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。

(1)减少外出吃饭的次数 外面餐馆的饭菜吃起来虽然很香，但是很多时候这些饭菜都会使用到高脂肪的动物油、过量的盐巴以及味精等来制作，如果我们长期外出吃饭，可能会导致体内各项功能失调，进而降低身体新陈代谢、脂肪燃烧的速度，因此想要维持好身材的朋友，还是尽量回家自己做饭吃吧。