吃撑了怎么快速消化 孕妇吃撑了怎么快速消化
吃饱了该怎么快速消化?
饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且在饭后吃，不仅能快速消化食物，还能让女性能减肥。慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。吃点消食的水果 在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。
吃饱饭之后如果想快速消化，可以做按摩的治疗，用手放在胃口部位顺时针按摩胃部，这样能够起到胃肠蠕动起到帮助消化的作用。如果吃得过饱，出现胃部不舒服的时候，可以口服健胃消食片或者山楂丸这一类的药物，能够有促进消化的作用。
吃饱了不能立即睡觉，很多人吃饱了就容易犯困，正是因为大部分血液走到胃部来帮助消化，这时候大脑皮层的供氧就会减少，所以人就容易犯困，但是这个时候最好不要睡觉啊，尤其是有胃病的人，吃饱了立即睡觉不仅容易发胖，更易引起消化不良。
有一定的作用，但是注意浓度 ，不要太大，太大容易造成输入热量过多导致内热。或者喝些亦舒丁香茶也是可以的。茶疗养生更安全。
吃撑了快速消化的窍门
饭后散步：如果吃撑了可以选择通过饭后散步来消化，但是散步的时候尽量要慢走，不要走的太快。要知道，在饱腹的情况下，走得太快就容易导致肠胃受伤，反而会加剧不适的情况。喝苹果醋：吃撑了也可以适当喝一些苹果醋，我们都知道食物在消化的时候，需要胃酸的帮助。
患者吃撑了想吐吐不出来，考虑胃肠不消化，针对以上情况可以给予以下方式进行缓解：第加强运动：尤其是餐后运动，可以促进肠蠕动并能快速燃烧体内的能量，有助于消化、缓解腹胀，但运动量不要太强烈，要给予散步、慢走等。
饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且在饭后吃，不仅能快速消化食物，还能让女性能减肥。慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。
喝苹果醋。如果你平日里买有苹果醋在家里的话，这个时候就不要留着了，应该早点拿出来喝了。因为苹果醋可以帮助我们刺激胃液，让消化的速度加快。洗澡。虽然平日里我们不建议吃过晚饭后立马就洗澡，不过若是你吃得太撑的话，这个时候可以考虑在饭后一个小时洗澡，可以很好的促进能量消耗。
消化不良按摩六个穴位如何快速消化食物可通过排汗快速缓解如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。
吃太多了,胃撑的难受怎么办?
晚上吃撑了胃难受要给予以下几种方式进行缓解：腹部按摩：顺时针方向在肚脐周围给予腹部按摩。用热水袋、艾灸袋进行局部热敷：帮助加速胃的蠕动和排空，缓解腹胀等症状。进餐后要适当的运动：能够促进肠蠕动，并能快速燃烧体内的能量，有助于消化。
首先，可以采取散步等适当运动的方式促进胃肠蠕动，改善太撑导致的胃难受的症状。其次，还可以采取按摩的方法进行缓解，可以将双手搓热按摩腹部，顺时针按摩几分钟，逆时针再按摩几分钟，也能够帮助胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收，还可以慢慢适当的喝些温开水，也能够缓解胃难受的情况。
吃健胃消食片吃太撑了，有点想吐的感觉，如果家中有健胃消食片，保和丸，山楂片的话，可以嚼上一点，能有效缓解恶心不适感，促进肠胃蠕动，加速胃排空，缓解恶心感。
