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如何欣赏与爱自己
接受自己。喜欢自己本来的样子，接受并爱自己。你不必觉得自己是完美的，但是你要接受自己的不完美。为自己的优点感到高兴，也学会谅解自己的缺点，尤其是你无法改变的缺点。不要再说减掉20斤才会爱自己，学会爱此时此刻的自己。提升自信。要是你不满意自己的样子、行为，那么就很难尊重自己。
第三，真诚地接纳自己。很多时候，我们总是能看到别人身上的优点，并深深感到羡慕，却只抓着自己的缺点不放，一直自卑，持续挫败。其实，世界上没有完美无缺的人，生而为人，你就是这世界上独一无二的存在。我们都应该发自内心地爱自己，给自己提供源源不断的能量和自信。
如何爱自己的具体方法1 如何爱自己的具体方法？第一种方法：适度自恋是爱自己的基础 人都有想变得更美、想变得更好的上进心，这种上进心就是源自于自恋。想要追求自己缺少的东西的心态，也是自恋，换另一种方式说，就是迷恋自己。
但是当我们真的愿意一点点去接纳、去允许自己，不评判自己时，欣赏和爱自己就慢慢发生了。 欣赏和爱上自己，也并非是要做到百分百的全然地接纳、允许、不评判自己才算做到了欣赏和爱自己。就像很多导师，她们也不是完美的，她们也不是已经修炼到全然地接纳和欣赏自己的，因为她们也是人。
我可以控制好自己的情绪，我能够运用非暴力沟通与人交流。我可以做到认真倾听，带着爱意倾听。也可以虚心接纳别人的意见和建议。我可以处理好各种事情，我能够照顾好自己的身体和情绪。
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