为什么运动后一身轻松 为什么运动完后身体特别舒服

锻炼完出一身汗为什么感觉精神抖擞?

身体总感到疲劳。运动过后，身体有些疲劳是很正常的，但休息后就会感到精神抖擞。但要是过度运动的人，运动太多，身体太过于疲劳，就会很难恢复过来。感觉很没有力气，连续好几天都会感到很疲劳，说明该休息了，运动过度了，需要适量的减少运动量。肌肉长时间酸痛。

但说来也挺搞笑的，前2天痛劲的感觉特别大，可昨天在自我的坚持下，今天酸痛居然消失了，也许这就是肌肉效应吧。在跑步的驱使下，我逐渐变得欢畅有力，似乎那股消失已久的冲劲又回来了，那股坚持的原则又延续了。在心脏砰砰跳的那一刻，仿佛那才是人该有的样子，它会给你带来激情，快乐，喜悦。

出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。 正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。

中医讲究动汗可贵，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。我们平常蒸桑拿，或是因温度过高而出的汗，都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说，更利于体内毒素的排出和阳气的舒展，所以夏天不妨参加一些运动，让身体适量出些汗。

太极拳，讲究”招式舒缓连绵不绝，真气游体细如抽丝”，从起式到收式，招式舒缓，连接一体，整个身体是一直处于一种动态的平衡中。并且太极拳具有独特的呼吸法，讲究“开呼合吸”和“降呼升吸，沉呼提吸”。在呼吸与动作的配合下，决不会气喘吁吁，反而感觉气血充盈，精神抖擞。

特别爱干活,干后身体很舒服,是咋回事?

一是特别听话特别能干的人，领导使用起来特别顺手，而且能够完成任务。不能干的人让他去干，不但干不好还耽误事儿，你说领导他选择谁呀，所以时间长了谁用起来顺手领导就用谁，这样就造成了越能干的人领导越喜欢用越喜欢用。越能干的人就越累，所以往往是这样持续下去心甚至是造成恶性循环。

如果一干体力活的时候就特别爱出汗，那么很有可能是由于体力不支所产生的，这是因为在干活的时候心率加快，然后会给身体的各个器官输送血液，如果身体会出现供血不足，那么就非常容易导致出汗。

一是低血糖症。 引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。

小编认为这种现象是比较正常的，因为重体力劳动者他们的精神和身体都是非常疲劳的，这个时候如果不在吃饭的时候喝一点白酒就会让他们想要睡觉，根本就没有精力去干接下来的工作。

为什么每次运动完后都会感觉身体轻松了很多,而且心情也很愉悦

另一个原因是运动过程中产生的内啡肽。内啡肽是一种天然的镇痛物质，它能够帮助人们减轻疼痛感，提升心情。当我们在进行高强度运动时，体内会大量分泌内啡肽，这种物质的释放能够带来愉悦感和放松感。因此，运动后不仅身体感觉轻松，心理上也会感到更加愉悦。

多巴胺是一种能让你感到快乐的化学物质，所以运动后，你的身体会分泌大量多巴胺和血清，这让你感到非常快乐。身体层面的幸福感通常是短暂的，运动后会逐渐消失。要获得长期的满足感，我们还需要通过长期的锻炼来获得，也就是我们的心理水平。

运动之后身体变得好，主要是由于我们身体当中会出现内啡肽。也就是人们常说的安多芬或者是脑内啡。它是一种化学合成的一种激素。是我们大脑当中的某一个地方，自己在运动之后可以分泌出来一种激素。帮助你提高自己的兴奋程度，作用相当于兴奋剂一样，帮助我们缓解了很大一部分自己的痛苦。

人类在进行运动之后，都会产生畅快感，主要是因为运动可以促进人体流汗，流汗就会排毒；而且运动可以让人伸展身体，平时都是坐在家里玩，突然动一动，就会感觉到自己变得健康了不少。运动会让人身体和心理上都感觉非常畅快。运动之后一般都是会大量排汗的，排汗就会有一种体内的毒素被排出的感觉。