脚扭伤肿了怎么办 脚扭伤肿了怎么办很疼

脚脖子扭了肿了怎么办

1、脚脖子肿疼的原因可能有以下几种：脚踝部筋膜炎：这会导致疼痛、肿胀，并可能严重影响到脚踝关节的正常活动。脚踝关节骨质疏松或骨性关节炎：骨质疏松或骨骼增生退变可能引发脚踝关节的骨性关节炎，从而导致肿疼。

2、加强肌肉韧带锻炼：家长平时可指导小孩进行有意识的弹跳，锻炼脚踝部位的肌肉韧带，如跳绳等，注意脚尖使力。选择合适舒服的鞋子：根据小孩的脚选择最合适的尺码，高帮鞋由于帮很长，几乎可以包住整个脚踝，这样相当于给脚脖子加了一层防护。

3、建议你到医院检查一下吧，可以查一个肾功能的，另外你这种情况的出现和下肢静脉回流不畅，还有就是一些肾脏疾病有一定 的关系的，建议你到医院检查一下再说吧。

4、应该拍X光，确定是否有韧带断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位、骨折。抬高患肢促进血液循环，外敷活血化淤的药物。比如：将跌打丸用酒调成糊涂于患处。日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤(俗称“崴脚”)的情况。

脚脖子扭伤肿了怎么办

原因：如果脚部受到外伤，可能会导致脚脖子内侧的血管受到损伤或破裂。症状：外伤引起的血管疼痛通常伴随有明显的外伤史，如撞击、扭伤等。综上所述，脚脖子内侧血管疼可能与大隐静脉曲张、血管炎或外伤导致的血管损伤有关。如果出现此类症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。

患者朋友需要立即上医院接受痛风的治疗，以免疾病恶化，导致更严重的情况出现。

先不要急，注意伤脚少运动，不要用力去揉脚！在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高.到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动.相信4天后就会好转。

脑震荡，坐骨神经痛，韧带损伤，肌肉拉伤，肌腱损伤，半月板损伤等骨伤及软组织损伤疾病扭伤（各种软组织损伤）：直接使用接骨散外敷，1-2天止痛消肿，2-3天治愈。三个月以内的新伤一般1副药就治愈了。陈伤、腰扭伤严重的需要2-3副药。软组织损伤应急时治疗，以免发生神经粘连，肌肉萎缩等其它症状。

蔡老伯20多年前崴了脚，由于忽视，伤脚最终演变为骨关节炎，造成他脚部的畸形。踝关节实际上是我们人体当中最下面的承重关节，也是非常容易扭伤的部位。分析人体的行走过程，首先脚步落地，然后踩在地面上，再自后跟向脚尖依次抬起离开地面。

脚踝崴到肿了怎么办?

在医生的指导下，进行适当的功能锻炼，以促进相关肌腱的恢复。功能锻炼有助于逐步恢复踝关节的功能，并减少恢复过程中产生的瘢痕和粘连组织。遵循医生的建议，逐步增加锻炼强度，以确保恢复效果。通过以上措施，可以有效促进崴脚后脚踝的恢复，减少肿胀和疼痛，逐步恢复踝关节的正常功能。

刚崴完先冰敷，三天以后热敷，然后上些云南白药，沈阳红药，台湾一条根之类的药，不能动 伤筋动骨一百天，一定不能动，我之前就崴坏了，注意了将近一个月几乎没动过那只脚，结果还是恢复不够，现在那只脚踝经常崴。

第二，三个偏方，有助消肿止痛，活血。1）盐水泡脚（不煮沸哦，脚好后最好也要再坚持一阵子）2）月季（药店可以买到）泡高度白酒，经常涂在病患处。3）卤水（买豆腐时会带点那水）涂在病患处。PS偏方我妈妈脚骨折时有用过，她感觉这三个偏方都挺好用的。

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。

儿童脚扭伤肿了怎么办

刚崴脚不能用药也不能热敷，必须要用冰块冷敷，应为崴脚就是把毛细血管给涨破了，你在用热敷会加快肿胀程度的，要是崴脚后立刻用冰敷一般不会肿的太大。没有条件的话可以用凉冲充20~30分钟，然后就休息一天。

脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。

脚崴后，感觉疼痛不适，立即停下来，不要强行走动，因为可能伤到里面的毛细血管，继续活动动会加重出血，注意休息制动。这样有利于肿胀的消除和损伤的组织修复，如果疼痛剧烈，脚不能转动，可能有骨折，立即医院就诊。

脚扭伤消肿的方法主要有以下几个方面：局部冷敷：急性期局部用冰块冷敷，每天冷敷的时间可以在1小时之内，分1-2次进行即可，也可以延长冷敷时间，部分患者对于冰敷不能耐受，因此具体的时间需依据个人耐受程度。

打球脚扭伤了,肿起来的怎么办?

常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。

如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

适当休息：避免过度使用受伤的脚，给身体足够的时间进行恢复。 热敷与按摩：在扭伤后的几天内，当肿胀和疼痛有所减轻时，可进行热敷以促进血液循环。之后，轻柔地按摩周围肌肉，帮助恢复灵活性。 轻度活动：一旦疼痛可忍受，开始进行一些轻度的活动，如散步，以促进肌肉的恢复和力量的增强。

弹跳法：在向上跳下落的过程用脚面去站立很容易崴脚 走路法：在走路的时候看到不平的地方，脚面斜向下一点，角度倾斜容易崴脚 实在想不出更多的方法了，你看着办吧！因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。

还有重要的提醒就是，多做点轻松点的运动来恢复脚踝的运动能力。比如说开始多散散布，上下楼梯。踏步什么都好。最好等伤后几个月好的差不多的话再去打球呀。做激烈运动。不要心急，要懂得忍耐，才会治好。