感冒能吃鸡蛋吗，感冒能吃鸡蛋吗?会不会加重病情

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感冒的时候能吃鸡蛋吗？

最近天气有点阴晴不定，有时中午热得要死，晚上又凉飕飕的，有的人没有带外套，上下班路上一吹风就感冒咳嗽了。我们咳嗽时经常听老一辈的人说不能吃鸡蛋，吃了会加重咳嗽，这种说法真的有道理吗？

很多人不清楚能不能吃，于是干脆就不吃了，觉得比较保险，最起码不会加重病情，还有的人不仅不吃鸡蛋，连猪牛羊肉都不敢吃，天天喝白粥吃青菜。其实这样真的没有必要，咳嗽时身体需要有足够多的蛋白质，补充所需营养恢复体力，和病毒、细菌对抗，而鸡蛋是营养比较全面的，能增强抵抗力，适合生病的时候吃。

另外，鸡蛋羹有足够多的水分，方便下咽，吃的时候对呼吸道刺激小，吃一点没什么问题。如果你对鸡蛋过敏，那么，不管是咳嗽还是不咳嗽，都不能吃，其他人可以正常食用。吃鸡蛋一定要煮熟了吃，不能吃生的，有细菌和寄生虫。想吃鸡蛋的话，用水煮熟了吃，或者隔水蒸都是可以的，不建议吃炒鸡蛋拌糖、煎鸡蛋蘸醋，会助痰生湿，不利于病情恢复。

雪梨——它有止咳化痰的作用，削皮后切成小块，放在水里煮一煮，最后连汤带水喝掉，连续三天咳嗽会有所好转，感觉嗓子干痒时可以喝一大口雪梨汤，有润喉止痒的作用。

萝卜——有和中止渴、生津解毒的作用，将白萝卜切成滚刀块，放到开水里煮，冷却后喝汤吃萝卜，连服三天，能加快体内毒素排出，促进病情恢复。

金橘——富含维生素C，可以连果皮一起吃掉，也可以拿来泡水喝，有抗炎、止渴的作用，感觉咽喉疼痛时，可以叫一个小金橘，它的汁液可以滋润喉咙，缓解咽痛不适。

甜腻的食物——小孩子咳嗽的时候，大人一定要管住了，不要让他们吃甜食，糖果、饼干、巧克力都不能吃，甜食会生痰，导致喉咙甜腻，有痰咳不出来非常难受，最好不要吃。

冷饮冰棒——咳嗽的时候一定不能贪凉，会刺激咽喉处的血管收缩不停地咳嗽，寒凉的食物也要少吃，比如蟹钳、苦瓜、西瓜等，会导致脾胃失调，延长病程，最好等病愈后再吃。

辛辣油炸食物——这类食物对呼吸道的刺激性比较大，食用后会引发剧烈咳嗽，比如说辣椒，吃辣椒会导致支气管黏膜充血，咳嗽、上火症状加重，还会引起口腔溃疡、便秘、流鼻血。

生病咳嗽后注重饮食调理能帮助病情更快恢复，但是如果你吃了不该吃的，病情就会加重，想要咳嗽好得快，就要在生病期间忌口，不能吃的不要碰，忍耐一下，多吃能促进病情恢复的食物，如果咳嗽很严重，经过饮食调理还没有好转，就要遵医嘱吃止咳药。

总之，生病时最重要的是营养平衡，多吃有营养的食物，身体才能尽快恢复，鸡蛋可以吃，水煮蛋、蒸蛋都是不错的选择，如果你消化不太好，不要吃多，每天吃一个就可以。

感冒到底能不能吃鸡蛋？

感冒可以吃鸡蛋。

无论从科普书籍上，报刊杂志上，还有一些网站上都流行一种说法，即“发烧不能吃鸡蛋”。给出的理由往往是“鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，易增加身体的基础代谢率，不但不能使体温降低，反而会增加身体热量，不利于病情的恢复。

如果我们吃一个水煮的洋鸡蛋，重量大约65克，蛋白质含量为12.8%，可食部分88%，一个鸡蛋含蛋白质约为65×88%×12.8%克=7.3克，在体内转化为7.3×4千卡=29.2千卡的热量，消化吸收时需要额外增加热量29.2×40%千卡=12千卡。而且这种额外增加的热量对我们成年人的体温影响是微乎其微的，对幼儿影响也不大。

也就是说相对于其他禽畜肉，鸡蛋更容易被人体利用。如果不用油炒、油炸方法烹调鸡蛋，每天1~2个鸡蛋并不会给发烧感冒病人的消化系统带来多大负担。

此外，鸡蛋中含有多种维生素，富含各种B族维生素，及维生素A、维生素D、维生素E。发烧时，人体的新陈代谢加快，身体中蛋白质分解加速，多喝水、多排尿、多排汗等帮助康复的措施，同时也使B族维生素和维生素C的排出量大大增加。服用各种药品之后的药物代谢也需要消耗B族维生素。可见，发烧时补充鸡蛋中所含的各种营养成分对病人是有帮助的。

感冒了能不能吃鸡蛋

可以，但是要适量，千万不要一次性摄入大量的蛋白质。原因是鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质所以感冒后发烧的人不建议吃鸡蛋，没有发烧的可以吃鸡蛋。

此外，人体感冒的时候胃肠功能会受到减弱，会影响吸收，尤其是孕妇和孩子。感冒期间饮食要比较清淡，容易消化，切忌辛辣、油腻、生冷的食物。饮食比较提倡少食多餐，多食用一些容易消化的流质食物，比如说稀粥、蛋汤等等，以及食用含有富含维生素C 维生素E的水果和蔬菜。

感冒能吃鸡蛋吗？

鸡蛋是常见的一种非常有营养的食材，其实感冒的时候可以吃鸡蛋，只是建议不要吃太多的鸡蛋，这是因为感冒之后胃肠功能还是要下降的，同时有的时候尤其是在发烧的时候，对身体的能量也是一种消耗，鸡蛋作为一种富含蛋白质的食物，对体力是一个非常好的补充。但另一方面吃鸡蛋要讲究怎么来做鸡蛋，比如油炸的鸡蛋或者水煮蛋，往往咀嚼起来也比较费劲，消化的时候也是不太容易消化，很多朋友可能吃完会觉着肚子胀或者是恶心、不舒服的感觉，所以如果感冒了不建议去吃油煎鸡蛋，不建议去吃水煮鸡蛋。鸡蛋羹煮的软软的，或者有的时候用葱花或者是姜片炒点鸡蛋，不要放太多油，这种情况就一方面可以增加营养，另一方面又好消化，在外感的时候这样吃鸡蛋就是科学的。

感冒咳嗽可以吃鸡蛋吗为什么有人说不能吃

咳嗽感冒一般是能吃鸡蛋的，但需要适度的食用，并且应该避免采用煎炸的方式烹饪鸡蛋。鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，其营养价值较高，患者适量地食用鸡蛋可为机体提供所必需的营养物质，提升免疫水平，在一定程度上可有利于病情的恢复。

出现咳嗽感冒的症状，建议在饮食上保持清淡易消化，可选择一些具有清热生津、宣肺止咳的食物，比如绿豆、萝卜、百合、雪梨、柚子等，同时应当避免食用麻辣火锅、油炸食品等辛辣油腻且易上火的食物。如果病情比较严重，建议患者及时就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。

感冒不能吃鸡蛋吗?

感冒可以吃鸡蛋。因为在感冒的时候人体抵抗能力比较弱，机体消耗了比较大的能量，需要补充营养；鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。另外吃鸡蛋最好能够做成鸡蛋汤，比较容易消化。

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