学会这三招健康吃方便面 怎样吃方便面才健康

三步教你健康吃方便面

煮方便面的时候可以搭配上点喜欢吃的青菜能让方便面吃起来更健康。几乎是每个家庭都常备的一种速食，忙的没有时间，做饭的时候煮一包方便快捷，尤其是在冬天的时候，吃一碗热热乎乎的方便面，方便快捷的同时也比较暖和，但是很多人都说吃方便面是不健康的，因为它里面含有大量的食品添加剂，常吃方便面会影响身体健康，其实吃方便面的时候我们可以放上适量的小青菜，这样就。提高了方便面的营养。

众所周知，方便面的添加剂大部分都是在它的调料包里面，所以在平时吃方便面的时候可以不放调料包，加入其他的一些调味料，这样就减少了添加剂的使用，也可以让方便面吃起来更健康。可以把方便面煮到七八成熟，用清水冲凉之后，锅里面放入自己喜欢吃的青菜，炒熟然后把方便面倒进去，翻炒均匀，加入自己喜欢吃的调味料调好味再吃，这样方便面也能变得更健康。

在购买方便面的时候，也可以挑选一下方便面的制作工艺，选择非复杂的方便面吃起来要比油炸方便面更健康。平时方便面尽量煮着吃，不要泡着吃，买方便面的时候也可以尽量买袋装的方便面，不要买桶装方便面。家里面有火把方便面放到锅里面煮熟，要比泡熟的方便面吃起来更健康，而且肠道也更容易消化掉。而且相对来说煮熟的方便面，吃起来口感要比泡熟的口感好。

如果想让方便面吃起来更健康，就要牺牲掉他那个口感和味道，可以在煮方便面之前把方便面的面饼用清水冲洗一下，能够冲掉里面的油脂或者煮熟之后过一下凉水，也能让方便面去掉大部分的油脂，不过方便面的调料是含油量比较高的，不放调料，方便面的味道和口感都会差很多，不过可以加入一些家里面的其他调味料。这样让味道吃起来不那么寡淡。