龙眼核的功效与作用 龙眼核的功效与作用及食用方法

龙眼有益气、补益心脾、润肤美容等多种功效，长期食用，可强体魄。龙眼中含铁及维生素B2很丰富，经常吃一些龙眼，既可以帮助我们补充维生素和铁元素。对于我们人体的皮肤的健康也是有好处的。

龙眼的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的龙眼，营养丰富，但是我们千万不要食用那种没有熟透的龙眼，因为没有熟透的龙眼不仅味道非常苦涩，并且经常食用还会引发哮喘病的症状，严重的危害我们人体的健康。

形态特征

龙眼，常绿乔木，高通常10m左右。具板根。小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。偶数羽状复叶，互生；叶连柄长15-30cm，或更长；小叶4-5对，很少3或6对，小叶柄长通常不超过5mm；叶片薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称，长6-15cm，宽2.5-5cm，先端渐尖，有时稍钝头，上面深绿色，有光泽，下面粉绿色，两面无毛。