新疆舞怎么扭脖子，新疆舞扭脖子的动作叫什么

很多朋友对于新疆舞怎么扭脖子和新疆舞扭脖子的动作叫什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

新疆舞“动脖子”技巧

新疆舞“动脖子”实用技巧

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富。新疆的舞蹈风格有着浓郁的`西域风格。而动脖子是新疆舞蹈最大的特点，要想学好这个动作，我们要注意什么呢?头部、脖子以及面部表情都要怎样做呢?下面就给大家简单介绍一些技巧。

1、首先放松脖子：

2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。

3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。

4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。

5、动脖子方法:侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙*,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.

可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面.两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。 ;

新疆舞动脖子的技巧

新疆舞动脖子的技巧如下：

1、找一个墙角，直角型的，然后把两个肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时，尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉，眼睛同时配合，多练几次，就找到感觉了。

2、把两个手掌对着耳朵分别放在耳朵和肩膀中间的位置，然后用耳朵去找手的感觉，这样反复练习就能找到感觉了。

3、多锻炼颈椎的柔韧度，方法是脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂，但别紧张，要放松，然后动脖子，慢慢坚持就会了。

最好的方法就是你坐着别动全身放松，你的身后站着帮你的人，他用两手掌贴住你的耳旁两侧，左右掰动，你一定要头、肩、颈部完全放松，随着他的掰动，你慢慢体会，感觉是用你的腮帮把头带向两侧，这样反复几次，就找到技巧了。

新疆舞包含了扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、立腰也是新疆舞蹈的基本造形新疆舞活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格。

新疆舞蹈扭脖子技巧

新疆舞蹈扭脖子技巧如下：

1、让你的脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐。

2、做头部运动，低仰、左右、转圈、平移、前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。

3、之后可以把双臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，来辅助脖子的左右移动。找到感觉后把手放下来练习。

4、动脖子时候，要注意眼神，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。

新疆舞的原创民族是维吾尔族，舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞、萨玛舞、刀郎舞等。

除以上所述之外，新疆回族、乌孜别克、俄罗斯等兄弟民族，无不有其丰富优美的民族音乐和舞蹈，为我国的民族艺术宝库，为新疆这个“歌舞之乡”呈献了一朵朵盛开的奇葩。

为了发展新疆各民族的音乐舞蹈艺术，自1949年以来，国家为各民族培养了一批又一批的专业人才。他们中很多人已经成长为本行业的专家，担负着一定的领导责任。

新疆舞脖子怎么动教程

1、首先要做好热身运动放松脖子

做头部运动，低仰，左右，转圈，平移等。找到扭脖子的感觉，寻找一处墙角，直角型的，然后将两个肩胛骨夹在直角中间，在身体动不了的同时试着在横向移动脖子和耳朵找墙角的感觉，眼睛同时配合，多练几遍，就能找到感觉。

或者侧着贴墙，将身体的一面完全贴在墙壁上(脚腿、手臂、肩部)，努力使自己的脸朝墙，每次20秒，重复10次，然后换边练习。做完之后就可以双手扶肩，对准镜子试着移动。

2、多锻炼颈椎的柔韧度

方法是：颈部与肩部交界处平放不动，仅以颈部移动。或将背贴在墙上或高背椅上，保证肩膀不动，然后将头放正移动脖子，多多练习几次就会了。

然后再试着不靠背练习，移动颈部，下巴收回，双肩下垂，关键在于寻找颈部的感觉，让你的后脑勺带着动，有时可以听到骨骼移动的声音。刚开始练习的时候，肩膀下垂，但是不要紧张，放松，然后移动脖子，慢慢坚持就会了。

3、两手交叉搭肩，用力按住肩部

使其不能移动，然后将头摆正，颈勃不要绷得太紧，这样才能慢慢地练习机会有成效了，或者最快最有效的方法是睡在(或靠在)椅子上，整个身体完全固定在椅背上，只留头在椅子的扶手上。

这一切都是为了避免肩膀有活动，然后是注意头部不要摇晃，最后也是最重要的一步，头颈部由慢到快地用力向左右移动。动脖子的时候，眼神也很重要，挑眉毛和眼角，眼睛朝摆动的方向看。

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