跳舞十字步怎么跳，十字舞步的跳法
今天给各位分享跳舞十字步怎么跳的知识，其中也会对十字舞步的跳法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
十字步分解动作是什么？
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。
例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。
十字步口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左退步抬右手在头顶挽花儿，后步右退抬左手在头顶挽花儿。
扩展资料：
十字步是不是一种秧歌舞步啊，先前进一步，再向左迈一步，再向后退一步，再向右进一步，如此循环，双手有顺序的摆动，最好手中拿个手绢什么的最好了，最好请教一下会跳秧歌的人。
用十字步：右、左、左、左、前、右、前、右、左、后、左。先右的好处是对方的习惯，你向右走，对方看着是左边，枪械不方便调整。右过了立即向左，枪械的后坐力将很难搬回……以此类推，尽量扰乱对方的枪法。
手娟舞十字步秧歌怎么描述
现在我们将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。
第一步，左脚向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。
可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具。
第二步，右脚向左前方迈出，同时左手高右手低，自然摆动。
第三步，左脚撤回，同时手臂左低右高，腰身自然扭摆。
第四步，右脚脚撤回，同时手臂右低左高，腰身自然扭摆。
至此，一个完整的秧歌步完成。
然后，听音乐继续重复以上动作。
以一个简单的图示来表示，左右分别代表左右脚。是不是一目了然呢。
走秧歌步要放开，活泼自然，热情奔放。
健身秧歌的六种基本步法
（1）平扭步：在走步的基础上，配合身体的扭摆形成，舞步由原地扭步、行进中扭步组成。
（2）十字步：在平扭步基础上变化而来，十字步由原地做、行进中做、跳跃着做、正部位并步组成。
（3）三进一停步：平扭步基础上变为每扭三步停顿一次形成的舞步，由行进中做、可改变方向中做组成。
（4）左右跳扭步：跳跃类步法，由单脚、双脚起跳和落地两部分组成。
（5）左右横扭步：在平扭步的基础上变化为向身体的左右方向横向行进。
（6）左右踢步：在平扭步的基础上变化为向前、向后或者向旁踢腿的舞步。
幼儿舞蹈动作有哪些
为孩子选兴趣班，妈妈们总是很上心，家有女宝宝，除了学钢琴，学跳舞也是妈妈们经常会考虑的选择，一方面它更符合女孩的特点，另一方面妈妈们希望孩子在学跳舞的过程中能变得“形象好，气质佳”。想让宝宝学跳舞，有哪些问题是妈妈们想要了解的呢?下面是我为你整理的幼儿舞蹈动作有哪些，供大家阅览!
幼儿舞蹈动作一
1.滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反方向。
2.进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续反复动作。
3.大八字踢步：在大八字步的基础上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。
4.铃档步：双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍，前半拍右脚掌踏地屈膝的同时，左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出，身体随之倒向右侧，然后做反方向。在动作左右交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。
幼儿舞蹈动作二
5.娃娃步：两脚交替屈膝向两旁踢出，脚心向上、脚踢起时向外撇，双膝尽量靠拢。双手可以五指张开、随身体自然摆动，也可一手臂侧屈肘于胸前，一手臂侧平举。
6.猫跳步：丁字步准备，双滕微弯屈、一脚绷脚由里向前掏，跳出、着地的同时左绷脚，由里向前点地，右屈膝。
7.前踢步：双手叉腰，正步站立，动作时两脚交替向前绷脚直腿踢起，此动作，可前进做也可后退做。
8.跑马步：上身稍前倾，一手在胸前，一手扬至头上方，做勒马举手扬鞭状，先左脚迈出，颤膝踮步，再右脚跃过左脚处颤膝踮步，动作呈跳跃状，像马儿奔驰一般。此种动作在模仿马跑或跳蒙古舞时常用。
9.交替步：双手叉腰，左脚向前迈一步，重心移到左脚，再右脚越过左脚旁踏地、重心移到右脚，同时左脚离地，接着左脚再向前迈一小步，重心移到左脚，右脚开始，动作相同，方向相反。
幼儿舞蹈动作三
10.十字步：先左脚向右脚斜上方跨一步，重心移左脚，再右脚向左脚前上方跨一步，重心移右脚，同时左脚跟离地，接着左脚向后撤一步，重心移左脚，右脚回原位，重心移到右脚，同时左脚稍离地面。动作时上体随步伐自然扭动。
11.错步;左脚掌向前上一步，右脚在左脚内侧或脚跟处垫错一步，同时左脚离地，左脚掌向前迈一步。然后、右脚开始、动作相同，方向相反，左右脚交替起步。
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如何跳秧歌十字步
一、为了演示方便，选用地面砖做参照物，看好其中的十字形缝隙。
二、将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。
三、第一步，左脚向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具。
四、第二步，右脚向左前方迈出，同时左手高右手低，自然摆动。
五、第三步，左脚撤回，同时手臂左低右高，腰身自然扭摆。
六、第四步，右脚脚撤回，同时手臂右低左高，腰身自然扭摆。至此，一个完整的秧歌步完成。然后，听音乐继续重复以上动作。
跳十字步，怎么跳
十字步分解图如下：
1、左右脚站在十字的下方；
2、如图，移动左脚到图示位置，右脚不动；
2、如图，移动右脚到图示位置，左脚不动；
3、如图，移动左脚到图示位置，右脚不动；
4、如图，移动右脚到图示位置，左脚不动；
5、重复到以上的步骤，循环即可。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
