月经期可以泡脚吗，宫寒月经期可以泡脚吗
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来例假可以泡脚吗？
女孩来月经期间是可以泡脚的，最好是用温开水泡脚，不要使用药物泡脚，以免药物成分有活血或者止血功能，引起月经量的改变，导致月经量过多、经期延长等，最终出现月经失调。
月经期用温开水泡脚是非常好的生活习惯，通过温开水泡脚可以促进脚部的血液循环，特别是对于有宫寒的女性，有利于缓解肢体发凉、痛经的症状。
有的女性在月经期容易出现烦躁、失眠的症状，每天晚上用温开水泡脚，可以平和心情、促进睡眠。除了在月经期泡脚外还可以多进食温补性的食物，以及含铁、叶酸丰富的食物，补充因为月经血的流失而丧失体内营养物质，缓解月经期头晕、腰酸、乏力等症状。
扩展资料：
月经期泡脚可带来哪些好处
1、能快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。
2、改善睡眠质量
月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。
3、能温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。
4、能减轻痛经
一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。
参考资料来源：人民网-月经期泡脚可带来哪些好处？有这4大好处
经期可以泡脚吗
可以泡脚，在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效，具体如下：
1、能快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。
2、改善睡眠质量
月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。
3、能温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。
4、能减轻痛经
一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。
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泡脚的注意事项
1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
参考资料来源：人民网—泡脚虽好仍需记住5大禁忌
参考资料来源：人民网—月经期泡脚可带来哪些好处？有这4大好处
来例假可以足浴吗
你好
有很多女性在经期的时候都会很容易感动疲倦，提不起精神，这个时候就可以简单的按摩腰腿部，来帮助缓解这个疲惫的状态。但是在大姨妈期间的时候，可以按摩足部吗？
其实在大姨妈期间最好是不要进行足部按摩，因为足部按摩的功效是为了有效消除我们气血运行的障碍，疏通我们的经络，促进我们人体正常生理功能。如果女性在大姨妈期内去足疗，这样会导致大姨妈量增多的，不但不会缓解身体的疲劳，还会给身体带来不好的影响。所以还是应该尽量避免。
还有，女性在大姨妈期间引起的不适主要是因为内分泌紊乱有关的，要从这个根本上治疗。就算平时没有在周期内，到外面的店去进行足疗，也需要注意，因为很多按摩师的技术没有达到水平，如果遇到一个不专业的人来按摩，这样不但没有起到缓解疲劳、养生的作用，还不如不按摩好。所以自己平常也要多加注意，选择有专业人士的按摩店。
大姨妈期间应该怎样做？
1.女性在大姨妈期间里面，可以才用洗热水澡的方式来缓解疲劳，但是沐浴的时候也不宜太长，在15分钟比较合适。
2.在经期里面，要特别注意保暖、女人在经期里面特别冷不得，还要注意适当的休息调养。
3.还有饮食习惯也要注意，吃得清淡一点，最好是有营养的。
大姨妈期间五大“不要”
1.别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在大姨妈期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友大姨妈期间尽量少喝酒。
女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。
为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发大姨妈量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
2.别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
经期不要拔牙，因为在大姨妈期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。
如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。
据研究发现，大姨妈期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以大姨妈期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在大姨妈期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开大姨妈期拔牙。
3.别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血
一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在大姨妈期停用，但很多女性不懂，结果发现自己大姨妈量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。
陈志辽表示，在大姨妈期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。
很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。
西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。
4.别按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长
大姨妈期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在大姨妈期间，最好避开腰部、足部按摩。
足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性大姨妈量的增加。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
女性在大姨妈期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。
此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
5.别大声唱K
后果：声带或受伤
大姨妈期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿。
如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂“失声”。
女性月经期可以泡脚吗
经期能泡脚，但是不能用中药泡脚。
脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
但是女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
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泡脚的功效
用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
用热水泡脚，还可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，不仅简单而且还方便更主要的是不花钱。
参开资料来源：百度百科-泡脚
月经期是否可泡脚
月经期，当然是可以热水泡脚的。对于经期注意保暖的要求是有好处的。而且如果有月经期腹痛宫寒的情况下，泡脚还是有好处的。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
大姨妈来能泡脚吗
每天坚持用热水泡脚是个很好的生活习惯，因为足部有很多穴位，泡脚可以加速血液循环，促进良好睡眠，改善慢性病的症状等。在月经期间也是可以泡脚的，不仅可以缓解痛经，也可以使心情愉悦，但是泡脚的水温要把握好，特别是月经期间的女性，水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。
此外，建议在经期注意保暖，禁忌受寒、凉、生、冷刺激，以防止腹部受凉，注意休息、减少疲劳，由于经期的女生情绪比较不稳定，所以要避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量，月经期间的女生可能会出现失眠的症状，此时用热水泡泡脚是很有帮助的，如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟入睡即可。
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