肚皮舞怎么抖肩 肚皮舞如何练抖胸
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肚皮舞抖肩技巧,有问题要请教啦
肚皮舞手臂动作腋下不要夹着。手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做动作时不要坠下去或上下乱晃做每个手臂动作。感觉去触碰最远的方向。
，肩膀要放松，用中段，背部发力去带动肩膀。 这个动作要求肩胛和肩关节要足够的灵活，否则动作会很僵硬和机械。2，先身体放松站立，其他部位不动，肩一前一后，数着节拍前后交替，幅度尽可能大。
学跳肚皮舞动作之【点肩】点肩：让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。
首先说下抖肩，可以面对镜子，两手臂张开先将右肩向前顶出，左肩向后，然后交换方向，反复多加练习以至于慢慢加快速度，之后来一段节奏稍快的音乐，随着节奏练习会感觉更好。
肚皮舞动作--抖臀， 抖肩膀，上下胯鸭行步准备姿态：自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。
这样可以让你的腰没那么容易动，但是胸腔放松，手臂向两边展开做基本手位，肩膀自然向两边打开，开始的时候慢一些，让你的肩膀左右交替着平行的前后移动，这时要看到你的身体没有晃动，如果有，重新来过。
我学了几天肚皮舞,觉得好难哦,有没有什么技巧
1、学跳肚皮舞动作之【点肩】点肩：让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。
2、★第2式 提手纤腰 重点：纤腰、手臂 将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。 双手合十提高企直，双腿保持静止，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数秒后返回直立姿势。
3、在学习肚皮翻滚前首先要练习一个翻滚的条件：腹部收缩时胃部鼓出和胃部收缩腹部鼓出。翻滚一共分为两个步骤来讲解，下面就来了解。首先从身体躯干的最下端收缩也就是尾椎骨的附近，然后在慢慢的将这种收缩移到小腹。
肚皮舞的基本动作有哪些
葡萄藤步：左脚向前迈一步，右脚向右迈一步。裤裆以相同的反方向向右推出，双腿交叉向后，双腿跨步，然后向前交叉，脚趾在地上。鸭步：屈膝站立，右脚向前迈一步，同时将臀部向右推两次，左脚动作相同，左右摆动。
左右平推胯（左右胯）前推后移胯(前后胯) 前后摆胯（摆胯）。直立面3个：（要求：基本蹲姿）左右/前后甩胯（甩胯）上下胯（屈膝、直立、踮脚） 上下/前后角胯(角胯)。
扭转（Twists）：通过扭动腰部和髋关节，使上半身和下半身相对扭转，展示身体的柔软度。扭转 舞蹈步伐（Footwork）：包括前进、后退、侧步等基本步伐，配合上述腹部和髋部的动作，形成整体的舞蹈效果。
肚皮舞基本动作一：胸部画圆 要领：胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速。节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。
任何舞种在开始学习前都需要具备一些舞蹈基本功，像是劈腿下腰开肩等等，肚皮舞的基本功则主要分为肩部，胸部，腰部，胯部，臀部基本功。基本功有：动脖， 旋转丰胸，甩臀，骆驼。
动作要领：双腿并拢直立站，双手基本手姿 全身保持放松，将动作集中在腰胯上 胯部向前向后的进行摆动 益 处：可以很好的雕塑腰侧的曲线。
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