芭蕾可以自学吗 芭蕾可以自学吗知乎
这些是你关注的问题和答案：
学芭蕾一定要在老师的指导下学习吗?我想自学可以吗?
1、如果你想要学专业的舞蹈，那是必须在老师的指导下学习，因为芭蕾注重的是开软度和足尖练习，这两种如果想学好，是要老师的一步一步指导，要有方法而且在练得过程中，老师会帮你检查和提意见，这样你会练的更好。
2、那肯定的，如果自学，掌握不对正确姿势，很容易拉伤肌肉和肌腱，影响孩子健康，而且也会影响腿部线条和肌肉，导致形象难看，降低孩子自信心。
3、练脚尖不能太急躁，否则有可能扭伤脚；最好还是找一个老师指导一下。练习的话主要是擦地，跳跃什么的，太高级的动作还是在老师指导下学习比较好。
男生怎么自学芭蕾舞
1、如何自学芭蕾舞 芭蕾最重要的就是柔软度的练习，比如压腿就是很常见的腿部韧带拉伸的动作，可以在一些运动app上找一些柔软度练习的课程。
2、最基础是芭蕾手位和脚位，然后就是地面素质训练（压腿、踢腿、下腰）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。
3、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。
如何自学芭蕾舞
1、对于一个零基础的成年人来说，如果想要学习芭蕾的话，这种情况下最好还是找一个专业的培训班。可以在自己生活的圈子周边找一找有没有教芭蕾的专业培训班。
2、最基础是芭蕾手位和脚位，然后就是地面素质训练（压腿、踢腿、下腰）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。
3、柔软度练习，芭蕾最重要的就是柔软度的练习，比如压腿就是很常见的腿部韧带拉伸的动作，可以在一些运动app上找一些柔软度练习的课程。
本人想学芭蕾,但不知道应该怎样自学。
柔软度练习 芭蕾最重要的就是柔软度的练习，比如压腿就是很常见的腿部韧带拉伸的动作，可以在一些运动app上找一些柔软度练习的课程。
在我看来，你已经有了学芭蕾最重要的两个主观条件：能吃苦，有兴趣。不知你身材如何，可能苗条一点较适合 脚指头从大指头开始数（包括大指头）数3个，这3个最好一样长！业余的，应该重视基本功，气息。
芭蕾体操中最重要的就是以锻炼肠腹肌为目的的腹肌练习。肠腹肌是控制骨盆前倾，支撑腰椎的肌肉。通过锻炼肠腹肌可以调整站姿，还可使腹式呼吸更加顺畅。仰卧，弯曲双膝。抬起一条腿。
家里如有类似把扛的东西，楞在把扛上压腿，建议压膀腿，主力腿外开，用力踩住地面，动力腿在把上也要外开，外开必须是整条腿外开，收腿收屁股，从大腿根开始用力往外开，屁股往前顶。
看你想学到什么程度，要立脚尖的话基本不可能了，首先，立脚尖对脚趾头的形状是有限制的，练芭蕾脚尖都会变形，20岁已经长死了，另外，练的时候太苦了，会不停的起泡，自学的话应该没那么大毅力。
怎么自学芭蕾
1、柔软度练习，芭蕾最重要的就是柔软度的练习，比如压腿就是很常见的腿部韧带拉伸的动作，可以在一些运动app上找一些柔软度练习的课程。
2、对于一个零基础的成年人来说，如果想要学习芭蕾的话，这种情况下最好还是找一个专业的培训班。可以在自己生活的圈子周边找一找有没有教芭蕾的专业培训班。
3、如何自学芭蕾舞 芭蕾最重要的就是柔软度的练习，比如压腿就是很常见的腿部韧带拉伸的动作，可以在一些运动app上找一些柔软度练习的课程。
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