怎么让自己不睡觉 怎样可以让自己不睡着
怎么样才可以晚上坚持不睡觉?
指弹轻敲 赶走疲倦 1）头昏欲睡时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
第一，不要上床，不要做任何准备睡觉的工作，比如洗脸刷牙。然后你可以做些运动，不要看书，最好也别看电视。可以和同寝室的舍友聊天，或者买些零食。或者干脆你先给他发信息或者打电话。
如何强制自己白天不睡觉
1、午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
2、上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。
3、所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。
4、最有效，也是一些学霸和学神经常用的方法，就是记笔记，当你感觉到自己很困的时候，可以把老师讲的东西记下来，老师讲什么记什么，跟着老师的思路来，就不会睡觉。
5、如何使自己早上按时起床 科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。培养坚强的意志力。
6、也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。怎样哄婴幼儿睡觉？夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。
怎样才能让自己三天三夜不睡觉?
喝咖啡。想睡觉的时候，去洗脸、深呼吸、活动身体，在用你的意志去坚持，才能达到目的。但不睡觉很伤身体和神经的，哪怕是休息15分钟也好。眼睛避免长时间直视强光，引起视觉疲劳。
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
好好的你干吗要三天三夜不睡觉？连续熬夜对身体没好处。
分后你可以设置闹钟或叫旁人叫醒你即可。然后没事就冲点茶呀，咖啡呀什么的提提神。这样子可以坚持3到4个月是没问题的。一定要记住，实在不行了就睡5分，只是5分哦，不然会真垮的。但也不能超过5分。
）头昏欲睡时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
怎么样才能让自己上课不睡觉?
。吃口香糖，很有用得，不要被发现哦。2。捏自己很重。3。叫旁边人推自己一下，在上课睡觉只要轻轻一推会 理科醒得。我的亲身体会 一。
．上课要盯着老师，以防走神。2．适合自己的听课姿势，但要适度。3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。4．上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。
其实想要上课不睡觉，前一晚你就要保证一个好的睡眠时间，睡眠时间充足，自然而然的精神就会好，上课的思维也会很好，也会跟着老师的思维走，只要你听课听进去了，感兴趣了，就不会出现想睡觉的状态。
