颈椎老是疼怎么办 颈椎总疼怎么办
颈椎疼痛怎么缓解?
1、缓解颈椎疼痛的方法主要有以下几个方面：去医院的针灸推拿科进行针灸、推拿、理疗，能够起到疏通经络，放松肌肉的作用，增加局部血液循环，经络变得通畅之后，疼痛感就能得到明显缓解。
2、颈椎疼痛的缓解方法：可以热敷：用热毛巾热敷或者用吹风机热风吹颈部，效果比较理想。可以理疗：可以用红外线或中频微波，还有其他的电磁疗法，均可以达到比较好的缓解效果。
3、缓解的动作（1）左右摆动：站立或静坐姿势，将颈部用五指拿捏放松肌肉后，轻缓的从直立状态，向左侧倾斜靠至左肩处，然后恢复到直立状态，再向右侧倾斜靠至右肩处。做左右摇摆的动作，既简单方便，又可以充分的放松颈椎关节，缓解颈椎疼痛。
4、缓解颈椎疼痛的体操，对于颈椎病的治疗能够起到辅助的作用。每次训练之前首先要自然地站立，然后双目平视，把双脚略微分开，与肩同宽即可，之后双手自然下垂，全身保持放松的状态。
5、按摩：可以用手轻轻按摩颈部肌肉，有助于放松肌肉和缓解疼痛。热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋来进行热敷或冷敷，有助于缓解颈椎的疼痛。适当锻炼颈部肌肉：进行一些适当的颈部锻炼，如缓慢转动头部、上下仰头等，可以帮助放松肌肉。如果颈椎疼痛问题持续或严重，建议咨询医生，以获得专业的诊断和治疗建议。
6、六个小妙招缓解颈椎痛1 与项争力 两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩同宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10 秒放松2秒，重复12～16 次。
脖子老是疼,是否得了颈椎病?
颈部肿痛最常见于颈椎病，颈椎病可以进行热敷，也可以进行理疗或者配合适当的功能锻炼。颈椎有正常的生理弯曲，我们越往后仰的时候脖子是最舒服的，所以平时不能低头时间过长，每超过20分钟就要进行后仰锻炼。再一个可以进行热敷，最简单的办法就是用暖水袋，热敷20分钟。
如果是脖子后面疼，可能是颈椎病，需要进行颈部肌肉的牵拉放松治疗，平时要保持良好的姿势不要弯腰，同时注意休息，多喝水，如果还能改善一些，就可以慢慢恢复；如果是左右两侧都疼，则可能是颈椎病，需要找到原因，并进行针对性治疗。
颈肩部疼痛是颈椎病常见症状，多表现为远端放射性刺痛、隐痛、放电样疼痛，疼痛多发生在颈部和肩背部。当出现劳累、受凉、长时间久坐、低头等情况时，疼痛加剧。发僵是颈椎病的典型症状，多见颈、肩、背僵硬，颈椎病会产生颈椎炎症，炎性会刺激肌肉组织，导致肌肉紧张，引起颈肩背僵硬。
这种类型的颈椎病，又被称为关节囊性颈椎病。因为不当的行为或者习惯，会对脖子颈椎处的肌肉和神经产生刺激，引发疼痛症状。脖颈型颈椎病，也是众多颈椎病中最轻微的一种，大多表现为 颈部僵硬，肿胀，转向困难的情况出现 ，通常是急性症状，适当的休息即可改善。
颈椎病最常见的一个表现就是脖子疼，颈椎病的具体表现为，脖子疼痛、颈项部僵硬有不适感，活动受限，在过度劳累和姿势不正确的情况下症状会加重。早期患者会有头颈部、肩部的疼痛和麻木感，有的病人甚至在转头和向一侧的时候都会受到困难，须带动身体一起来完成此动作。建议你去正规医院做个检查。
颈椎疼的时候该怎么办啊
1、在治疗时可以嘱咐病人禁止活动，颈部可以采取颈托或围领固定，或者采用下颌带牵引，也可以在颈部进行中药熏洗，或者应用小针刀进行撬拨、松解，或者采用针刺、艾灸等方法，都可以加速局部的血液循环，促进新陈代谢，可以有效的缓解疼痛症状。还可以嘱咐病人进行口服镇痛药物，可以口服待因片，同样也能缓解疼痛。
2、需要放松颈部的肌肉，加强颈椎保健操锻炼，还可以进行局部的理疗、按摩、针灸、推拿，当然也可以吃些活血化瘀，改善循环的药物。必要的时候可以加用非甾体消炎药，比如神经妥乐平、安康信、乐松、西乐葆。如果这些效果仍旧不好，可以输液，比如活血化瘀，改善循环，消肿的药物。
3、香薰疗法。如果颈部酸痛，可以准备一只旧袜子，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袜口，然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位。颈椎痛的主要病因是经脉气血失畅，造成经脉气血失畅的原因主要有两个：虚症。因气血不足，经脉失养，血液运输失畅。
颈椎疼痛难忍怎么办
一般情况下如果你是属于比较轻颈椎疼痛的状态，可以在自己的颈椎的部位进行揉一揉，时间可以长一点，这样有利于缓解了颈椎的疼痛。如果是已经出现了颈椎方面的头晕，头痛情况，像这种情况也可以去用一些热毛巾或者热水袋放在自己的颈椎的部位进行热敷，也是能够帮助缓解好颈椎的疼痛。
保持正确的坐姿，对于缓解颈椎病引发的症状也有一定的帮助，尤其是伏案工作者，不但要保持挺胸抬头的姿势，而且头部要尽量保持竖立的状态，这样可以避免颈部的肌肉痉挛，降低颈椎劳损的几率，对于缓解颈椎病引发的症状有一定的帮助。
颈椎牵引。理疗可减轻炎症水肿，改善神经血供。按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。口服中西药解热镇痛药物。如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。
颈椎不好的朋友，尽量避免过于激烈的运动，可以选择游泳、哑铃操等有氧运动。需要就医的阶段，需要在医生指导下进行运动哦~注意肩颈活动 肩颈疼痛的原因与长时间低头、坐姿不好或坐姿长有很大关系。
