小腿酸困是怎么回事 小腿又酸又疼是怎么回事

这些是你关注的问题和答案：

• 1、睡觉小腿酸痛是什么原因
• 2、青少年小腿酸痛是怎么回事?
• 3、小腿肌肉酸软痛无力是怎么回事?

睡觉小腿酸痛是什么原因

你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于过度劳损以后所致，也有可能是受凉以后所致，和缺钙也有一定的关系。

肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。

第1个原因，就是白天过度运动造成小腿静脉淤血。如果一个人长期不锻炼，偶然在某一天白天进行了过量的运动，就很容易造成过度劳损。从而导致夜间静脉淤血。这个时候就极其容易出现小腿肌肉酸胀的情况。

问题分析： 您好，根据您的描述，小腿肌肉酸痛、无力，要考虑肌肉劳损表现，可能是白天穿高跟鞋或者步行过多所致。应适当休息并积极局部按摩、热敷改善症状。平时多休息，合理膳食营养，适当锻炼。

青少年小腿酸痛是怎么回事?

运动过度：如果孩子进行了大量的体育锻炼或者长时间站立、行走等活动，可能会导致小腿肌肉疲劳和酸痛。这种情况下，可以通过适当的休息和放松来缓解症状。 营养不良：缺乏足够的维生素D、钙和其他营养素也可能导致小腿酸痛。

青少年脚踝、小腿肌肉酸痛通常是因为前一两天的剧烈运动导致的，这说明了运动过量了。所以要考虑考虑减少运动量，设计适合自己的运动方式以及运动量。

腿部酸痛可能是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外-积聚在局部产生刺激症状。一般是过份锻练或过多走路所致。当然身体目前状况不好时或因病衰弱时，本来正常的腿部运动(例如走点路，跑点步)，也会感觉有些过量，有腿部酸痛了。

小腿肌肉酸痛的原因 剧烈运动引起小腿肌肉酸痛 剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。

运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量引起局部肌纤维及结缔组织的膝位损伤，以及部分肌纤维的痉挛所致。3 不良姿势引起小腿酸痛 长时间保持相同姿势、重复相似动作的姿势造成过度疲劳叫做慢性劳损。

训练条件：该训练需要在运动后24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。

小腿肌肉酸软痛无力是怎么回事?

1、缺乏运动引起小腿肌肉酸痛 平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。

2、小腿肌肉痛可能是静脉曲张 小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够，静脉弹性不够导致的，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或久坐，缺乏规律的休息和锻炼，腿部肌肉缺乏锻炼，心血管功能较差。

3、不良姿势引起小腿酸痛 长时间保持相同姿势、重复相似动作的姿势造成过度疲劳叫做慢性劳损。慢性劳损以手臂及腿部肌肉最为常见。常见表现为：手臂及腿部肌肉无力、酸痛、局部压痛等现象，继而出现持续性疼痛、肌肉硬结。

4、问题分析： 这种情况有可能是腰间盘突出压迫坐骨神经引起的，确诊后再治疗，多休息，不要太劳累，注意保暖和复查即可 意见建议： 这种情况一 般的情况往往是可以采用中药、针灸、按摩、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。

5、其原因和运动后不要马上热敷原理类似，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。\x0d\x0a一般按摩放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留。

6、问题分析： 您好，根据您的描述，小腿肌肉酸痛、无力，要考虑肌肉劳损表现，可能是白天穿高跟鞋或者步行过多所致。应适当休息并积极局部按摩、热敷改善症状。平时多休息，合理膳食营养，适当锻炼。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。